شما در حال مشاهده نسخه موبایل وبلاگ

مشاوره روانشناسی

هستید، برای مشاهده نسخه اصلی [اینجا] کلیک کنید.

عوارض و اثرات داروی راملتئون

راملتئون یک داروی آرام بخش است که به آن هیپنوتیزم نیز گفته می‌شود. این ماده با تأثیر بر روی برخی مواد در بدن به تنظیم چرخه خواب کمک می‌کند. راملتئون در دسته داروهای خواب آور قرار دارد و برای درمان بی‌خوابی و بدخوابی تجویز می‌شود. باید توجه داشته باشید که این دارو دارای عوارض گوناگون و متعددی است و با داروهای زیادی تداخل دارد. در نتیجه لزوم شناخت آن و تاثیرات راملتئون از اهمیت بالایی برخوردار است. در ادامه به بررسی بیشتر این دارو خواهیم پرداخت پس با ما همراه باشید.

منبع: عوارض و اثرات داروی راملتئون

راملتئون یک داروی آرام بخش است که به آن هیپنوتیزم نیز گفته می‌شود. این ماده با تأثیر بر روی برخی مواد در بدن به تنظیم چرخه خواب کمک می‌کند. راملتئون در دسته داروهای خواب آور قرار دارد و برای درمان بی‌خوابی و بدخوابی تجویز می‌شود. باید توجه داشته باشید که این دارو دارای عوارض گوناگون و متعددی است و با داروهای زیادی تداخل دارد. در نتیجه لزوم شناخت آن و تاثیرات راملتئون از اهمیت بالایی برخوردار است. در ادامه به بررسی بیشتر این دارو خواهیم پرداخت پس با ما همراه باشید.

منبع: عوارض و اثرات داروی راملتئون

راملتئون
راملتئون برای درمان بی‌خوابی و بدخوابی استفاده می‌شود و به شما کمک می‌کند سریعتر بخوابید تا بتوانید یک استراحت کامل در شب داشته باشید. خواب برای توانایی شما در بهبود عملکرد، تفکر واضح و هوشیار بودن بسیار مهم است و کمبود خواب می‌تواند مشکلات زیادی را به وجود آورد.

برای شناخت بیشتر در زمینه داروهای خواب آور کلیک کنید.

نکات مهم و هشدارهای لازم قبل از مصرف راملتئون
- راملتئون شما را به خواب می‌برد. هرگز این دارو را در ساعات طبیعی بیدار شدن از خواب خود مصرف نکنید، مگر اینکه حداقل 7 تا 8 ساعت زمان برای خواب اختصاص داده باشید.

- اگر دچار مشکلات کبدی، مشکلات تنفس هستید از این دارو استفاده نکنید.

- اگر دارویی مانند فلووکسامین مصرف می‌کنید و به آپنه خواب (توقف تنفس در هنگام خواب) مبتلا هستید و یا سابقه افسردگی، بیماری روانی یا افکار خودکشی دارید حتماً باید این موارد را با جزئیات به پزشک خود اطلاع دهید.

عوارض جانبی راملتئون
- سرگیجه، خستگی یا خواب آلودگی در طول روز ممکن است با مصرف این دارو رخ دهد. در صورت ادامه یا بدتر شدن هر یک از این تأثیرات، فوراً به پزشک یا داروساز خود آن را اطلاع دهید.

- به یاد داشته باشید که پزشک شما این دارو را تجویز کرده است پس مصرف این دارو برای شما بیشتر از عوارض جانبی‌اش سودمند است. بسیاری از افراد با استفاده از این دارو عوارض جانبی جدی را نخواهند داشت.

- در موارد نادر گزارش شده که برخی با خوردن راملتئون در خواب راه رفته، هنگامی که هنوز بیدار نشدند غذا خوردند و یا با تلفن صحبت کرده‌اند و اغلب آن‌ها هیچ خاطره‌ای از این فعالیت‌ها ندارند. این مشکل می‌تواند برای شما یا دیگران خطرناک باشد. اگر این مشکل را دارید یا فکر می‌کنید که برایتان رخ داده فوراً به پزشک خود بگویید.

- در صورت استفاده از الکل یا داروهای دیگری که می‌توانند باعث خواب آلودگی شما شوند به پزشک خود اطلاع دهید و مصرف آن را قطع کنید.

- در صورت بروز هر یک از این عوارض جانبی بعید اما جدی، فوراً به پزشک خود بگویید. این مشکلات شامل کاهش میل جنسی، قطع دوره قاعدگی و یا اختلال شدید، ترشح از نوک سینه و مشکل در بارداری است.

- در صورت بروز هر یک از عوارض نادر مانند افسردگی، افکار عجیب و افکار خودکشی فوراً به پزشک خود اطلاع دهید.

برای آگاهی بیشتر در زمینه درمان افسردگی کلیک کنید.

اقدامات احتیاطی
- قبل از مصرف راملتئون، در صورت حساسیت به پزشک یا داروساز خود مراتب را بگویید و یا اگر شما هر گونه آلرژی دیگر و خاصی را دارید، حتماً آن را با پزشک خود در میان بگذارید. این محصول ممکن است حاوی مواد غیرفعال باشد که می‌تواند باعث بروز واکنش‌های آلرژیک یا سایر مشکلات شود.

- همیشه تاریخچه پزشکی خود را با درمانگر خود در میان بگذارید. به ویژه هنگامی که دچار مشکلات تنفسی (برونشیت، آمفیزم، آپنه خواب) و بیماری کبد هستید.

- این دارو ممکن است شما را دچار سرگیجه یا خواب آلودگی کند. مصرف الکل یا ماری جوانا (حشیش) می‌تواند سرگیجه یا خواب آلودگی شما را بیشتر کند. تا زمانی که بتوانید با خیال راحت آن را انجام دهید، رانندگی نکنید و هر کاری را که نیاز به هوشیاری دارد انجام ندهید. از نوشیدن مشروبات الکلی خودداری کنید و در صورت استفاده از ماری جوانا (حشیش) با پزشک خود مشورت کنید.

- این دارو فقط در مواقعی که به وضوح در دوران بارداری لازم باشد، باید استفاده شود. از این رو می‌تواند برای جنین و مادر خطرات غیرقابل جبرانی را ایجاد کند. در مورد خطرات و فواید آن با پزشک خود صحبت کنید.

تداخلات دارویی راملتئون
تداخلات دارویی ممکن است نحوه عملکرد داروها را تغییر دهد یا خطر ابتلا به عوارض جانبی جدی را افزایش دهد. لیستی از تمام کالاهایی را که استفاده می‌کنید (از جمله داروهای بدون نسخه و داروهای ضد نسخه و گیاهان دارویی) نگه دارید و آن را با پزشک و داروساز خود به اشتراک بگذارید. بدون تأیید پزشک، دوز داروهای خود را زیاد، متوقف یا تغییر ندهید.

داروهای فلووکسامین، فلوکونازول، کتوکونازول، ریفامایسین‌ها (مانند ریفامپین)، تسکین دهنده‌های سرفه (مانند کدئین، هیدروکدون)، الکل، ماری جوانا (حشیش)، سایر داروهای خواب یا اضطراب (مانند آلپرازولام، لورازپام، زولپیدم و شل کننده‌های عضلانی) یا آنتی هیستامین‌ها مانند ستیریزین و دیفن هیدرامین می‌تواند باعث تداخلات دارویی شدید در مصرف کننده شود.

برای اطلاعات بیشتر در زمینه داروهای ضد اضطراب کلیک کنید.

سخن پایانی...
مصرف قرص‌های تنظیم خواب باید با تجویز پزشک انجام شود و نباید خودسرانه آن‌ها را مصرف کنید. از این رو با رعایت دقیق دستورات پزشکی این قرص می‌تواند به بهبود خواب شما کمک کند. اما مهم‌ترین نکته این است که شما بتوانید خواب خود را با اصلاح و بهبود سبک زندگی تنظیم کنید و درمان دارویی را به عنوان آخرین راه حل در نظر بگیرید. برای اطلاع از سایر روش های درمان بی خوابی کلیک کنید.

سؤالات متداول
در صورتی که یک نوبت را فراموش کردیم چه کار کنیم؟
در صورتی که فراموش کردید آن را مصرف کنید اما اگر نزدیک به زمان مصرف بعدی بود، روال عادی را پیش بروید و دوز مصرفی را دو برابر نکنید.

در صورتی که فردی بیش از حد از دارو استفاده کرد چه کاری انجام دهیم؟
حتماً بلافاصله به پزشک مراجعه کنید و در صورتی که فرد بیهوش شده سریع با اورژانس تماس حاصل فرمایید.


برای دریافت مشاوره در زمینه راملتئون می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق شماره 02122018502 و یا از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع: عوارض و اثرات داروی راملتئون

پرخاشگری نوجوان

پرخاشگری نوجوانان یکی از چالش‌هایی است که بسیاری از والدین با آن مواجه می‌شوند. برخی تغییرات جسمانی و روانی زمینه ساز بروز خشم و رفتار پرخاشگرانه در نوجوان هستند اما در بسیاری از موارد پرخاشگری نوجوان به سبک‌های فرزند پروری والدین و نحوه برخورد آن‌ها با نوجوان بر می‌گردد. زود رنجی، از دیگر مشکلاتی است که در این دوران به وجود می‌آید. اگر نوجوانان بیش از اندازه خشمگین شوند و نتوانند رفتار خود را را کنترل کنند، این مسئله می‌تواند آسیب زننده باشد. بهتر است والدین با آگاهی درباره علل، ریشه، درمان و راهکارهایی برای پرخاشگری نوجوانان، از آن‌ها حمایت کنند تا نوجوانشان بتواند این دوره را هم با موفقیت پشت سر بگذارد. در همین راستا بهره بردن از مشاوره خانواده نیز در راستای کاهش تنش میان والدین و فرزندان بسیار موثر است.

منبع: پرخاشگری نوجوان

پرخاشگری نوجوانان یکی از چالش‌هایی است که بسیاری از والدین با آن مواجه می‌شوند. برخی تغییرات جسمانی و روانی زمینه ساز بروز خشم و رفتار پرخاشگرانه در نوجوان هستند اما در بسیاری از موارد پرخاشگری نوجوان به سبک‌های فرزند پروری والدین و نحوه برخورد آن‌ها با نوجوان بر می‌گردد. زود رنجی، از دیگر مشکلاتی است که در این دوران به وجود می‌آید. اگر نوجوانان بیش از اندازه خشمگین شوند و نتوانند رفتار خود را را کنترل کنند، این مسئله می‌تواند آسیب زننده باشد. بهتر است والدین با آگاهی درباره علل، ریشه، درمان و راهکارهایی برای پرخاشگری نوجوانان، از آن‌ها حمایت کنند تا نوجوانشان بتواند این دوره را هم با موفقیت پشت سر بگذارد. در همین راستا بهره بردن از مشاوره خانواده نیز در راستای کاهش تنش میان والدین و فرزندان بسیار موثر است.

منبع: پرخاشگری نوجوان

پرخاشگری نوجوانان
خشم حالت هیجانی و برانگیختگی شدید است که به هنگام روبه رو شدن با مشکلات و مسائل روزمره و همچنین محرک‌های نامناسب محیطی، به صورت‌های مختلف بروز پیدا می‌کند. خشم و پرخاشگری از حالاتی است که همه انسان ها حداقل چندین بار در طول زندگی آن را تجربه کرده‌اند و با آن آشنا هستند.

اما این احساسات در دوران حساس نوجوانی ممکن است با شدت بیشتری بروز پیدا کند. نوجوانی که از دنیای کودکی خود خارج شده، همواره در حال تغییر و روبه رو شدن با بحران‌های بزرگسالی و از جمله پذیرش مسئولیت‌های اجتماعی است. به همین سبب اغلب پرخاشگری می‌کند. برای درک بهتر توصیه می‌کنیم مقاله چالش های دوره نوجوانی را مطالعه کنید.

ویژگی‌هایی که سبب پرخاشگری در دوران نوجوانی می‌شوند
نوجوانی مرحله‌ ورود به بزرگسالی است و با تغییرات جسمانی و روحی بسیاری همراه است. نوجوانان در این دوره از زندگی ویژگی‌هایی را تجربه می‌کنند که در پرخاشگری آن‌ها نقش دارند. در ادامه برخی از این ویژگی‌ها را ذکر کرده‌ایم.

پرخاشگری نوجوانان | ویژگی‌های جسمانی
آغاز بلوغ جسمانی، بروز صفات ثانویه و اولیه جنسی، سن ناشی گری، ناهماهنگی در حرکات، تغییرات هورمونی، احساس خستگی و درد عضلانی از جمله ویژگی‌هایی هستند که ممکن است باعث بروز پرخاشگری در نوجوان شما شوند.

ویژگی‌های شناختی
رشد تفکر، قدرت استدلال، نظریه پردازی، رسیدن به مفهوم خود و رشد هویت، استقلال طلبی و مسئولیت پذیری در نوجوانان رشد می‌کند. ممکن است در این دوران دچار بحران هویت شوند. برای آشنایی بیشتر درباره بحران هویت کلیک کنید.

پرخاشگری نوجوانان | ویژگی‌های اجتماعی
نیاز به عضو بودن در گروه های مختلف همسالان، نیاز به کسب مسئولیت، نیاز به داشتن موقعیت اجتماعی، تشخص طلبی و نیاز به استقلال از ویژگی‌های دوران نوجوانی است. نوجوان ممکن است به دلیل مشکل در هر کدام از این نیازها دچار پرخاشگری شود.

ویژگی‌های عاطفی
بی ثباتی در هیجانات، ناشی گری در ابراز احساسات و عواطف، ترس، کمرویی، خجالتی بودن، تخیل و رویا پردازی عواطف نوجوان را در بر می‌گیرد و او را زودرنج و حساس می‌کند.

علل پرخاشگری نوجوانان چیست؟
پیش از آن که به دنبال راهکارهای مناسب برای برخورد با پرخاشگری نوجوانان باشید لازم است تا علل آن را در فرزند خود بیابید. خشم و عصبانیت نوجوانان علاوه بر ویژگی‌های ذکر شده می‌تواند علل مختلفی داشته باشد که برخی از آن‌ها به شرح زیر می‌باشند.

_فعالیت هورمون های جنسی در دوره نوجوانی

_فاکتورهای ژنتیکی

_رفتارهای پرخاشگرانه قبلی

_قربانی آزار جنسی یا فیزیکی بودن

_در معرض خشونت قرار گرفتن در خانه و جامعه

_پرخاشگری و خشم در رسانه ها

_استفاده از الکل یا مواد مخدر

_حضور سلاح گرم در خانه

_آسیب مغزی در اثر ضربه

_تجاوز به حق و حقوق نوجوانان یا چشم پوشی از مالکیت او

_آزارهای کلامی و توهین به شخصیت نوجوان

_تنبیه یا حمله های فیزیکی و بدنی به نوجوانی

_بی توجهی به علایق نوجوان

_تحت فشار قرار گرفتن نوجوانان و مجبور بودن به انجام کاری که دوست ندارند

_برخورد نامناسب با آن ها و امر و نهی زیاد در امور

با این حال لازم است که والدین شناخت خود را از این دوران و فرزند خود بالاتر ببرند تا بتوانند از بسیاری از علل پرخاشگری در نوجوان خود پیشگیری نمایند. برای اطلاع بیشتر درباره آنچه که باید از نوجوانی بدانید کلیک کنید.

پرخاشگری نوجوانان | تفاوت پرخاشگری در دختران و پسران
هر دو جنس دختر و پسر ممکن است پرخاشگر شوند اما معمولا پسران بیشتر دچار خشم می‌شوند و رفتارهای پرخاشگرانه از خود بروز می‌دهند. دلیل این امر می‌تواند ویژگی‌های جسمانی و نداشتن محدودیت‌های محیطی برای آن‌ها باشد.

این به این معنی است که خشم و عصبانیت و بروز آن توسط پسران در خانواده ها و محیط بیشتر مورد قبول است و در این مورد، کمتر بازخواست می‌شوند و مورد تنبیه و تهدید قرار نمی‌گیرند. در حالی که خانواده و محیط زندگی از دختران انتظار آرام بودن، کمتر عصبانی شدن و جلوگیری از بروز خشم و پرخاش را دارند.

تاثیر خانه و مدرسه در بروز پرخاشگری نوجوانان
بعضی اوقات، پرخاشگری و بروز خشم توسط نوجوان، نشان دهنده رابطه گسسته او با والدین است. خشم و پرخاشگری در نوجوانان می‌تواند ناشی از عدم امنیت روانی او باشد. نوجوانی که مورد طرد، تهدید، تنبیه و تحقیر در روابط خانودگی قرار گرفته و والدین در نوع تربیت خود، درست عمل نکرده‌اند، دچار عدم امنیت روانی می‌شود و برای محافظت از خود دست به پرخاشگری می‌زند.

در این صورت به مقابله با والدین می‌پردازد. با این کار، والدین سعی دارند بیشتر از قبل نوجوانشان را تحت فشار قرار دهند تا بتوانند تربیت درست تری داشته باشد. همین شرایط در مدرسه هم وجود دارد. با این تفاوت که جای والدین به معلمان، مدیر و هم کلاسی های نوجوان داده می شود و آن ها با تحت فشار قرار دادن نوجوان، باعث بروز خشم و پرخاشگری در آن‌ها می‌شوند. در صورتی که اگر والدین و معلمان و به طور کلی افرادی که با نوجوان در ارتباط هستند اطلاعات خود را از این دوران بالاتر ببرند و ویژگی‌های دوران نوجوانی را بشناسند بسیاری از مشکلات کاهش می‌یابد.

برای شناخت بیشتر درباره ویژگی های دوران نوجوانی کلیک کنید.

پرخاشگری نوجوانان | پیامدهای پرخاشگری در زندگی نوجوان
پرخاشگری باعث ایجاد اختلال در جسم و روان نوجوانان می‌شود. همچنین باعث می‌شود آن‌ها احساس گناه کنند و فکر کنند دنیا جای عادلانه ای برای زندگی نیست، ممکن است خیال پردازی‌های غیر واقعی داشته باشند و احساس طرد شدگی کنند.

همچنین از دیگر پیامدهای پرخاشگری در زندگی نوجوانان می‌توانیم بگوییم که به مرور، رابطه‌ای گسسته و شکاف برداشته با والدین و دوستان خواهند داشت. همین مورد باعث می‌شود که نوجوان به مرور زمان احساس انزوا و تنهایی داشته باشد و از محیط های اجتماعی، مدرسه و خانواده فاصله بگیرد.

با پرخاشگری نوجوانان چگونه برخورد کنیم؟
1- شرایط ویژه نوجوان را درک کنید و نحوه برخورد با آن ها را تغییر دهید. بگذارید متوجه بزرگ شدن شان بشوند و احساس امنیت داشته باشند.

2- سعی کنید متوجه شوید دلیل اصلی خشم و پرخاش نوجوان چیست و از کجا نشات می‌گیرد.

3- در حد توانایی نوجوانان به آن‌ها مسئولیت بدهید و فراموش نکنید مورد تقدیر و تشکر قرارشان بدهید.

4- به او بگویید که خشم و پرخاشگری چه پیامد ها و عوارضی در زندگی اش دارد.

5- راه های کنترل خشم را به او بیاموزید.

6- در شرایطی که می‌توانید خشمگین شوید، با کنترل خود به او یاد بدهید چطور توانستید خودتان را مدیریت کنید و مشکل را حل کنید.

7- به او یاد بدهید با بروز خشم و فریاد زدن، مشکلی حل نمی‌شود.

8- او را با کسی مقایسه نکنید و سعی کنید فضای آرامی برای خانه ایجاد کنید تا در آرامش باشند.

9- گهگاه از توانایی‌ها و نقاط قوت او در جمع تعریف کنید تا احساس خوبی داشته باشد.

10- حریم شخصی اش را رعایت کنید و یک کنترل نسبی روی کارهایش داشته باشید.

11- در صورت نیاز از یک روانشناس یا مشاور می‌توانید کمک بگیرید تا شما را در این زمینه راهنمایی کند.

برای اطلاع بیشتر درباره رفتار با نوجوان پرخاشگر کلیک کنید.


چرا مرکز مشاوره روانشاسی حامی هنر زندگی
مرکز مشاوره حامی هنر زندگی با سابقه چندین ساله در ارائه خدمات درمانی در زمینه‌های مختلف روانشناسی جزء بهترین و جامع ترین مراکز خدمات روانشناسی است که می‌تواند به شما در زمینه شناخت علل و علائم پرخاشگری در کنار بهترین شیوه رفتار با نوجوان کمک کند. در کنار این موضوع این مرکز با برگزاری کارگاه‌هایی در زمینه نوجوان برای والدین این امکان را فراهم کرده است تا به کاهش تنش میان خود و نوجوان کمک کرده و در راستای شکل گیری خانواده‌ای سالم و افزایش بهداشت جسمی و روانی حرکت کنند.

همچنین مرکز حامی هنر زندگی با گردهم آوری جمعی از متخصصین توانسته خدمات خود را با بالاترین سطح کیفیت ارائه دهد و امکان مشاوره حضوری و تلفنی در زمینه‌های مختلف از جمله مشاوره خانواده را برای افراد امکان پذیر کند.

برای اطلاع بیشتر در زمینه روانشناسی نوجوان کلیک کنید.


سوالات متداول
آیا جامعه نیز می‌تواند در افزایش و یا کاهش پرخاشگری نوجوان تاثیر گذار باشد؟
بله. نوجوان در جامعه در محیط‌های مختلفی ممکن است قرار گیرد. به طور مثال در مدرسه رفتار معلمان و مسئولین آموزشی می‌تواند تاثیر زیادی در این مسئله داشته باشد. در محیط‌های ورزشی و همچنین کاری نیز شرایط به همین شکل است. آنچه که لازم است افزایش آگاهی درباره نوجوانی و ویژگی‌های آن است.


برای دریافت مشاوره در زمینه پرخاشگری نوجوان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق شماره 02122018502 و یا از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع: پرخاشگری نوجوان

پس انداز کودکان

آموزش پس انداز کردن به کودکان یکی از مهم‌ترین مواردی است که والدین باید به آن توجه داشته باشند چرا که یادگیری پس انداز کردن در کودکی، افراد را برای مدیریت مالی در آینده و تامین رفاه خود و خانواده آماده می‌کند. شکل گیری شخصیت افراد به میزان زیادی به محیط خانواده و تربیت آن‌ها در دوران کودکی بستگی دارد؛ به همین خاطر نحوه‌ آموزش مهارت‌های مالی توسط والدین در دوران کودکی اهمیت بالای دارد و تعیین می‌کند که فرد در آینده شخصیت ولخرج یا اقتصادی دارد. برای اطلاع از نحوه‌ صحیح آموزش مسائل مالی و پس انداز کردن می‌توانید از مشاوره کودک کمک بگیرید. در ادامه برخی از راه‌های آموزش پس انداز کردن به کودکان را ذکر کرده‌ایم.

منبع: پس انداز کودکان

آموزش پس انداز کردن به کودکان یکی از مهم‌ترین مواردی است که والدین باید به آن توجه داشته باشند چرا که یادگیری پس انداز کردن در کودکی، افراد را برای مدیریت مالی در آینده و تامین رفاه خود و خانواده آماده می‌کند. شکل گیری شخصیت افراد به میزان زیادی به محیط خانواده و تربیت آن‌ها در دوران کودکی بستگی دارد؛ به همین خاطر نحوه‌ آموزش مهارت‌های مالی توسط والدین در دوران کودکی اهمیت بالای دارد و تعیین می‌کند که فرد در آینده شخصیت ولخرج یا اقتصادی دارد. برای اطلاع از نحوه‌ صحیح آموزش مسائل مالی و پس انداز کردن می‌توانید از مشاوره کودک کمک بگیرید. در ادامه برخی از راه‌های آموزش پس انداز کردن به کودکان را ذکر کرده‌ایم.

منبع: پس انداز کودکان

از چه سنی پس انداز کردن را به کودکان آموزش دهیم؟
طبق مطالعات انجام شده اغلب کودکان از سنین چهار سالگی به رابطه‌ بین پول و خرید وسائل مورد علاقه‌ خود پی می‌برند. همچنین تا سنین هفت سالگی با اعداد و ارقام و شمارش آن‌ها آشنا می‌شوند؛ کودکان در این سن می‌فهمند که خودشان می‌توانند با جمع کردن پول، وسایل محبوب‌شان را خریداری کنند. به همین دلیل لازم است تا مسائلی همچون آموزش پس انداز کردن، مدیریت مالی و دادن پول تو جیبی به کودکان را از شش الی هفت سالگی برای فرزندان خود آغاز کنید. یادگیری هر چیزی در سنین اولیه کودکی باعث نهادینه شدن آن‌ها در فرد می‌شود و در سبک زندگی‌شان جای می‌گیرد. به همین دلیل آموزش پس انداز کردن به کودکان از اهمیت زیادی برخوردار است چرا که این امکان را به آن‌ها می‌دهد تا در بزرگسالی بتوانند بهتر مسائل مالی را مدیریت کنند و کمتر با مشکلات مالی مواجه شوند.

برای شناخت بیشتر درباره آموزش به کودکان کلیک کنید.


آموزش پس انداز کردن به کودکان | پول توجیبی
برخی از والدین بر این عقیده هستند که اگر خودشان پس انداز کنند، کودکان نیز یاد می‌گیرند. این عقیده تا حدودی درست است چرا که والدین الگوی کودکان خود هستند؛ اما کوشش و خطا مهم ترین عامل در یادگیری است. پول تو جیبی دادن به کودک بهترین راهی است که به واسطه‌ آن می‌تواند پس اندازکردن را تجربه کند و برای پول‌های خود برنامه‌ریزی داشته‌باشد. در این شرایط کودک هر ماه مقداری پول را در اختیار خود دارد که می‌تواند به صورت مستقل آن‌ها را خرج کند و مقداری را پس انداز کند. البته دادن پول تو جیبی به کودکان باید با رعایت نکاتی همراه باشد تا آموزش پس انداز کردن بهتر صورت بگیرد؛ برای اطلاع از این نکات مقاله‌ پول توجیبی دادن به کودکان را مطالعه نمایید.


آموزش مالی برای کودکان | آموزش مدیریت مالی
یکی از مهم ترین اصول پس انداز کردن، آموزش مفاهیم نیاز و خواسته به کودک و تفاوت آن‌ها است. آموزش این موارد به کودکان به نوعی آموزش مدیریت مالی است و باعث می‌شود فرزندتان بتواند عاقلانه تر و بر اساس نیازهای خود تصمیم بگیرد و از خریدهای غیر ضروری اجتناب کند. همچنین این کار باعث می‌شود تا در آینده نیز از ولخرجی کردن پرهیز کند. زمانی که کودک وسیله‌ای غیر ضروری می‌خواهد، از او بپرسید که آیا برای خرید این وسیله برنامه ریزی کرده است؟ و تا چند روز آینده نیز به همین میزان به این وسیله نیاز دارد؟ آیا با خرید این وسیله می‌تواند پول کافی تا آخر ماه داشته باشد و یا مقداری از پول توجیبی خود را پس انداز کند؟


تعریف پس انداز کردن به کودکان | ارزش پس‌انداز کردن
به کودکان آموزش دهید که پس انداز کردن، ارزش و سودی به دنبال دارد. نتیجه و فایده‌ پس انداز کردن را به آن‌ها نشان دهید. زمانی که کودک مبلغی را پس انداز می‌کند، در ماه‌های بعدی مقداری را به عنوان سود به پول تو جیبی او اضافه کنید تا هم به او پاداش دهید و هم کودک متوجه شود که خرج نکردن پول و نگهداری آن چه ارزشی دارد. به او بگویید که در صورت جمع کردن پول‌هایش می‌تواند بعد از مدتی وسیله‌ مورد نظر خود را بخرد.


آموزش پس انداز کردن به کودکان | باز کردن حساب بانکی
برای کودک خود یک حساب بانکی باز کنید. این کار برای کودکان جالب و لذت بخش است و به این طریق برای پس انداز کردن تشویق می‌شوند. همچنین ایجاد یک حساب پس انداز برای کودک حس استقلال و اعتماد به نفس بیشتری به او می‌دهد. حساب بانکی علاوه بر جالب بودن، دارای سیستم سود دهی نیز می‌باشد و به این ترتیب کودک مستقیما ارزش پس انداز را متوجه می‌شود. خواندن مقاله آموزش پدر و مادر کمک می‌کند تا نسبت به کودک خود رفتارهای صحیحی را پیش بگیرید.


آموزش هوش مالی به کودکان | آزاد گذاشتن کودک
به کودک خود اجازه دهید تا لذت خرج کردن را درک کند. در صورتی که کودک پس از مدتی پس انداز، از شما خواست که با پولش چیزی برای خود بخرد، به او اجازه دهید چرا که به این ترتیب متوجه می‌شود تلاش برای جمع کردن پول در نهایت چه لذتی دارد و نتیجه‌ کار خود را می‌بیند. مخالفت با این کار باعث می‌شود که کودک از پس انداز کردن دلسرد شود و احساس کند که پس انداز فایده‌ای برای او ندارد. همچنین این کار ممکن است به تدریج باعث شکل‌گیری صفت خساست در بزرگسالی شود.


آموزش نحوه خرج کردن به کودکان | دادن حق انتخاب به کودک
زمانی که کودک می‌خواهد چیزی خریداری کند، به او حق انتخاب دهید و تصمیم را به عهده خود او بگذارید. مهم نیست که این تصمیم چقدر درست باشد. به کودک خود اجازه‌ اشتباه بدهید! این حق انتخاب باعث می‌شود که کودک با پیامدهای تصمیم خود مواجه شود. البته قبل از خرید کردن اطلاعات لازم را در اختیار او قرار دهید و فواید و عواقب تصمیمش را به او متذکر شوید تا کودک راحت تر تصمیم گیری کند.


آموزش پس انداز کردن به بچه ها | تشویق کودک به پس انداز
همانطور که اشتباه کردن در کودکان باعث می‌شود تا از عواقب کار خود مطلع شوند و رفتار خود را اصلاح کنند، تحسین و تشویق نیز باعث تقویت رفتار درست می‌شود. وقتی که کودک تان با موفقیت پول پس انداز می‌کند او را تحسین کنید و به او بگویید که به این کارش افتخار می‌کنید. همچنین می‌توانید چیزهای کوچکی برای تشویق کودک تهیه کرده و به او جایزه دهید. تشویق کودک یکی از مهم‌ترین اصول فرزند پروری است که باعث ایجاد رابطه‌ عمیق‌تر بین فرزند و والدین می‌شود.

برای اطلاع از انواع روش‌های تشویق کودکان کلیک کنید.


کلام آخر
والدین از زمان تولد کودک خود لازم است که آموزش‌های مختلفی را به او بدهند. یکی از این آموزش‌ها روش‌های صحیح پس انداز کردن پول است که در سنین مختلف باید به روش‌های گوناگون و بر اساس درک کودک از مفاهیم مالی صورت گیرد. پس انداز کردن می‌تواند به یادگیری مسائل پولی کمک کننده باشد. همچنین باعث ‌رشد شخصیت کودک، ایجاد حس استقلال و تقویت حس مسئولیت‌پذیری در فرزندان می‌شود. والدین برای آنکه بتوانند در این راه بهترین تصمیم‌ها و انتخاب‌ها را داشته باشند لازم است که با مشاوره کودک در ارتباط باشند. در این راستا مرکز مشاوره حامی هنر زندگی با داشتن مشاورانی برجسته در زمینه کودک می‌تواند به شما برای دادن آموزش‌های لازم به فرزندتان کمک کننده باشد. این مرکز آماده هرگونه ارائه مشاوره به صورت حضوری و تلفنی می‌باشد.

برای اطلاع بیشتر درباره روند دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.


سوالات متداول
آیا هنگامی که کودک پولش را پس انداز می‌کند باید به او اجازه خرج کردن پول پس انداز شده را بدهیم؟
بله چراکه متوجه می‌شود تلاش برای جمع کردن پول در نهایت چه لذتی دارد و نتیجه‌ کار خود را می‌بیند. مخالفت با خرج کردن پول باعث می‌شود که کودک از پس انداز کردن دلسرد شود و احساس کند که پس انداز فایده‌ای برای او ندارد.


برای دریافت مشاوره در زمینه آموزش پس انداز کردن به کودکان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق شماره 02122018502 و یا از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع: پس انداز کودکان

شیر ترک

شیر برای ترک اعتیاد توسط برخی از متخصصان و مشاوران ترک توصیه و تجویز می‌شود. اما آیا تغذیه می‌تواند تاثیری بر روند ترک اعتیاد داشته باشد؟ برای ترک اعتیاد چه رژیم‌های غذایی به افراد توصیه می‌شود؟ آیا واقعا این توصیه‌ها مبنای علمی دقیقی دارند؟ شیر به دلیل خواص و تاثیر سم زدایی که بر بدن دارد، در درمان اعتیاد مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ اما کسانی که در حال ترک مواد هستند، با مشکلات گوارشی و جسمانی متعددی دست و پنجه نرم می‌کنند که ممکن است هضم شیر را برای آن‌ها دشوار کند. برای مقابله با این مشکلات بهتر است تحت نظر متخصص ترک بوده و از دستورات او پیروری نمایید. در ادامه به شرح فوائد شیر برای ترک اعتیاد می‌پردازیم که در کنار سبک زندگی سالم می‌تواند کمک زیادی به ترک موفق کند. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه سبک زندگی کلیک کنید.

منبع: شیر ترک


شیر برای ترک اعتیاد توسط برخی از متخصصان و مشاوران ترک توصیه و تجویز می‌شود. اما آیا تغذیه می‌تواند تاثیری بر روند ترک اعتیاد داشته باشد؟ برای ترک اعتیاد چه رژیم‌های غذایی به افراد توصیه می‌شود؟ آیا واقعا این توصیه‌ها مبنای علمی دقیقی دارند؟ شیر به دلیل خواص و تاثیر سم زدایی که بر بدن دارد، در درمان اعتیاد مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ اما کسانی که در حال ترک مواد هستند، با مشکلات گوارشی و جسمانی متعددی دست و پنجه نرم می‌کنند که ممکن است هضم شیر را برای آن‌ها دشوار کند. برای مقابله با این مشکلات بهتر است تحت نظر متخصص ترک بوده و از دستورات او پیروری نمایید. در ادامه به شرح فوائد شیر برای ترک اعتیاد می‌پردازیم که در کنار سبک زندگی سالم می‌تواند کمک زیادی به ترک موفق کند. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه سبک زندگی کلیک کنید.

منبع: شیر ترک

مصرف شیر برای ترک اعتیاد چه کمکی می‌کند؟
استفاده مدام از مواد یا الکل بسیاری از افراد را به سوءتغذیه دچار می‌کند. مصرف کنندگان مواد به دلیل بی توجهی به رژیم غذایی خود اکثرا مشکلات گوارشی متعددی را تجربه می‌کنند. از جملۀ این اختلالات می‌توان به یبوست، اسهال، مشکل در هضم غذا و کاهش اشتها اشاره کرد.

هنگامی که فرد تصمیم به ترک مواد می گیرد در واقع باید سبک زندگی جدیدی را آغاز کند که در آن نه تنها مواد را کنار بگذارد، بلکه بتواند اثرات مخربی که اعتیاد در طی سال‌ها در بدن او ایجاد کرده را نیز جبران کند. شیر شیر برای ترک اعتیاد از جمله غذاهای مفید است که کمک بسیاری به بازسازی قوای جسمانی و دفع سموم می‌کند. در ادامه به طور دقیق‌تری به فواید آن اشاره می‌کنیم.

1- کمک به ترمیم بافت ها، اندام ها و عملکرد گوارشی و عصبی
از بین رفتن بافت‌ها و اندام‌های مختلف و اختلال در سیستم گوارشی و عصبی، از جدی‌ترین اثرات مخربی است که مواد اعتیاد آور در بدن افراد ایجاد می‌کنند. افرادی که تصمیم به ترک می‌گیرند برای اینکه بتوانند آسیب این مناطق را جبران کنند نیاز به برنامه غذایی مغذی دارند که سرشار از پروتئین شیر باشد؛ چرا که پروتئین موجود در شیر به میزان بسیار زیادی در ترمیم بافت‌های آسیب دیده تاثیر گذار است. برای کسب اطلاعات در زمینه مواد اعتیاد آور کلیک کنید.

در نتیجه می‌توان گفت مصرف شیر برای ترک اعتیاد تاثیر غیر مستقیمی در این زمینه دارد. چرا که ترک اعتیاد زمانی موفقیت آمیز خواهد بود که فرد توانایی‌های سابق بدن خود را بازیابد. به این ترتیب، شیر با تاثیرگذاری بر بهبود آسیب‌های صورت گرفته و تقویت بدن فرد، ترک اعتیاد را تسهیل می‌کند. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه ترک اعتیاد کلیک کنید.

2- اثرات سم زدایی
برخی از متخصصان معتقدند شیر در رفع آثار سموم بر بدن تاثیر بسزایی دارد. پروتئین‌های موجود در شیر در دستگاه گوارش به عناصر سمی متصل شده و منجر به دفع آن‌ها از بدن می‌شوند. به همین خاطر لازم است افرادی که در دوران ترک به سر می‌برند، برای سم زدایی بهتر بدن خود، روزانه در رژیم غذایی‌شان چند نوبت شیر مصرف کنند. به این ترتیب فرایند سم زدایی با سرعت و کیفیت بیشتری پیش خواهد رفت.


توصیه هایی در زمینه مصرف شیر برای ترک اعتیاد
توجه به یک نکته در مصرف شیر برای کسانی که در حال ترک اعتیاد هستند بسیار ضروری است؛ بدن فرد معتاد در جذب مواد غذایی ضعیف عمل می‌کند و به زمان بیشتری برای هضم بهتر غذا نیاز دارد. به همین دلیل باید روند شیر خوردن خود را به چند وعده تقسیم کنید تا شیر برای ترک اعتیاد عملکرد و تاثیر بیشتری برای شما داشته باشند. به این منظور بهتر است که یک لیوان و نیم شیر را در سه وعده مصرف کنید تا با این روش بالاترین میزان جذب شیر را داشته باشید. رعایت این موضوع در مورد وعده‌های غذایی نیز صدق می‌کند. مطالعات نشان داده که معتادان در حال ترک باید در وعده‌های مختلف و متناوب، غذاهای سبک و پر ویتامین مصرف کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه غذاهای مفید برای ترک کلیک کنید.


تاثیر خدمات روانشناسی بر ترک اعتیاد
ترک اعتیاد فرایند سختی است که فشار جسمانی و روانی زیادی برای فرد ایجاد می‌کند. به همین دلیل ضروری است که فرد از یک متخصص کمک بگیرد تا او را در این مسیر یاری نماید. متخصصان حوزه ترک اعتیاد به شما کمک می‌‌کنند تا با موفقیت این مسیر را پشت سر بگذارید و راه‌های مقابله با مصرف مجدد را نیز بشناسید. همچنین با کمک مشاوره ترک اعتیاد می‌توانید رابطه خود را با خانواده‌تان احیا کنید و اعتماد آنان را مجددا جلب نمایید. متخصصان و روانشناسان مرکز مشاوره حامی هنر زندگی در خدمت شما هستند تا در هر کجا که هستید به صورت تلفنی در این زمینه یاری‌تان کنند. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.


برای دریافت مشاوره در زمینه تغذیه مناسب در دوران ترک می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق شاره 02122018502 و یا از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع: شیر ترک

شیر ترک

شیر برای ترک اعتیاد توسط برخی از متخصصان و مشاوران ترک توصیه و تجویز می‌شود. اما آیا تغذیه می‌تواند تاثیری بر روند ترک اعتیاد داشته باشد؟ برای ترک اعتیاد چه رژیم‌های غذایی به افراد توصیه می‌شود؟ آیا واقعا این توصیه‌ها مبنای علمی دقیقی دارند؟ شیر به دلیل خواص و تاثیر سم زدایی که بر بدن دارد، در درمان اعتیاد مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ اما کسانی که در حال ترک مواد هستند، با مشکلات گوارشی و جسمانی متعددی دست و پنجه نرم می‌کنند که ممکن است هضم شیر را برای آن‌ها دشوار کند. برای مقابله با این مشکلات بهتر است تحت نظر متخصص ترک بوده و از دستورات او پیروری نمایید. در ادامه به شرح فوائد شیر برای ترک اعتیاد می‌پردازیم که در کنار سبک زندگی سالم می‌تواند کمک زیادی به ترک موفق کند. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه سبک زندگی کلیک کنید.

منبع: شیر ترک


شیر برای ترک اعتیاد توسط برخی از متخصصان و مشاوران ترک توصیه و تجویز می‌شود. اما آیا تغذیه می‌تواند تاثیری بر روند ترک اعتیاد داشته باشد؟ برای ترک اعتیاد چه رژیم‌های غذایی به افراد توصیه می‌شود؟ آیا واقعا این توصیه‌ها مبنای علمی دقیقی دارند؟ شیر به دلیل خواص و تاثیر سم زدایی که بر بدن دارد، در درمان اعتیاد مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ اما کسانی که در حال ترک مواد هستند، با مشکلات گوارشی و جسمانی متعددی دست و پنجه نرم می‌کنند که ممکن است هضم شیر را برای آن‌ها دشوار کند. برای مقابله با این مشکلات بهتر است تحت نظر متخصص ترک بوده و از دستورات او پیروری نمایید. در ادامه به شرح فوائد شیر برای ترک اعتیاد می‌پردازیم که در کنار سبک زندگی سالم می‌تواند کمک زیادی به ترک موفق کند. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه سبک زندگی کلیک کنید.

منبع: شیر ترک

مصرف شیر برای ترک اعتیاد چه کمکی می‌کند؟
استفاده مدام از مواد یا الکل بسیاری از افراد را به سوءتغذیه دچار می‌کند. مصرف کنندگان مواد به دلیل بی توجهی به رژیم غذایی خود اکثرا مشکلات گوارشی متعددی را تجربه می‌کنند. از جملۀ این اختلالات می‌توان به یبوست، اسهال، مشکل در هضم غذا و کاهش اشتها اشاره کرد.

هنگامی که فرد تصمیم به ترک مواد می گیرد در واقع باید سبک زندگی جدیدی را آغاز کند که در آن نه تنها مواد را کنار بگذارد، بلکه بتواند اثرات مخربی که اعتیاد در طی سال‌ها در بدن او ایجاد کرده را نیز جبران کند. شیر شیر برای ترک اعتیاد از جمله غذاهای مفید است که کمک بسیاری به بازسازی قوای جسمانی و دفع سموم می‌کند. در ادامه به طور دقیق‌تری به فواید آن اشاره می‌کنیم.

1- کمک به ترمیم بافت ها، اندام ها و عملکرد گوارشی و عصبی
از بین رفتن بافت‌ها و اندام‌های مختلف و اختلال در سیستم گوارشی و عصبی، از جدی‌ترین اثرات مخربی است که مواد اعتیاد آور در بدن افراد ایجاد می‌کنند. افرادی که تصمیم به ترک می‌گیرند برای اینکه بتوانند آسیب این مناطق را جبران کنند نیاز به برنامه غذایی مغذی دارند که سرشار از پروتئین شیر باشد؛ چرا که پروتئین موجود در شیر به میزان بسیار زیادی در ترمیم بافت‌های آسیب دیده تاثیر گذار است. برای کسب اطلاعات در زمینه مواد اعتیاد آور کلیک کنید.

در نتیجه می‌توان گفت مصرف شیر برای ترک اعتیاد تاثیر غیر مستقیمی در این زمینه دارد. چرا که ترک اعتیاد زمانی موفقیت آمیز خواهد بود که فرد توانایی‌های سابق بدن خود را بازیابد. به این ترتیب، شیر با تاثیرگذاری بر بهبود آسیب‌های صورت گرفته و تقویت بدن فرد، ترک اعتیاد را تسهیل می‌کند. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه ترک اعتیاد کلیک کنید.

2- اثرات سم زدایی
برخی از متخصصان معتقدند شیر در رفع آثار سموم بر بدن تاثیر بسزایی دارد. پروتئین‌های موجود در شیر در دستگاه گوارش به عناصر سمی متصل شده و منجر به دفع آن‌ها از بدن می‌شوند. به همین خاطر لازم است افرادی که در دوران ترک به سر می‌برند، برای سم زدایی بهتر بدن خود، روزانه در رژیم غذایی‌شان چند نوبت شیر مصرف کنند. به این ترتیب فرایند سم زدایی با سرعت و کیفیت بیشتری پیش خواهد رفت.


توصیه هایی در زمینه مصرف شیر برای ترک اعتیاد
توجه به یک نکته در مصرف شیر برای کسانی که در حال ترک اعتیاد هستند بسیار ضروری است؛ بدن فرد معتاد در جذب مواد غذایی ضعیف عمل می‌کند و به زمان بیشتری برای هضم بهتر غذا نیاز دارد. به همین دلیل باید روند شیر خوردن خود را به چند وعده تقسیم کنید تا شیر برای ترک اعتیاد عملکرد و تاثیر بیشتری برای شما داشته باشند. به این منظور بهتر است که یک لیوان و نیم شیر را در سه وعده مصرف کنید تا با این روش بالاترین میزان جذب شیر را داشته باشید. رعایت این موضوع در مورد وعده‌های غذایی نیز صدق می‌کند. مطالعات نشان داده که معتادان در حال ترک باید در وعده‌های مختلف و متناوب، غذاهای سبک و پر ویتامین مصرف کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه غذاهای مفید برای ترک کلیک کنید.


تاثیر خدمات روانشناسی بر ترک اعتیاد
ترک اعتیاد فرایند سختی است که فشار جسمانی و روانی زیادی برای فرد ایجاد می‌کند. به همین دلیل ضروری است که فرد از یک متخصص کمک بگیرد تا او را در این مسیر یاری نماید. متخصصان حوزه ترک اعتیاد به شما کمک می‌‌کنند تا با موفقیت این مسیر را پشت سر بگذارید و راه‌های مقابله با مصرف مجدد را نیز بشناسید. همچنین با کمک مشاوره ترک اعتیاد می‌توانید رابطه خود را با خانواده‌تان احیا کنید و اعتماد آنان را مجددا جلب نمایید. متخصصان و روانشناسان مرکز مشاوره حامی هنر زندگی در خدمت شما هستند تا در هر کجا که هستید به صورت تلفنی در این زمینه یاری‌تان کنند. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.


برای دریافت مشاوره در زمینه تغذیه مناسب در دوران ترک می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق شاره 02122018502 و یا از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع: شیر ترک

دوستان معتاد

تاثیر دوستان در اعتیاد چیست؟ ممکن است دوستانی معتاد به یک ماده مخدر داشته باشید و یا متوجه شده‌اید فرزندتان دوستانی معتاد دارد. اغلب این دوستان اطرافیان خود را به مصرف مواد تشویق می‌کنند. خیلی از افراد این تعارفات و تشویق‌ها را بی تاثیر می‌پندارند؛ اما واقعا تاثیر دوستان در اعتیاد چه قدر است؟ آیا چنین دوستانی می‌توانند عاملی برای شروع اعتیاد باشند؟ طبق تحقیقات بیشتر اعتیادها از نوجوانی شروع می‌شوند. برای یک نوجوان دوستان اهمیت زیادی دارند و تلاش می‌کنند از عقاید و افکار هم سن‌های خود پیروی کنند. در واقع آن‌ها این کار را برای آنکه عضوی از آن گروه باشند انجام می‌دهند. حال اگر این دوستان معتاد باشند، احتمال گرایش به سمت مواد به میزان زیادی افزایش پیدا می‌کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نقش دوستان در اعتیاد تا پایان مطلب با ما همراه باشید.

منبع: دوستان معتاد

تاثیر دوستان در اعتیاد چیست؟ ممکن است دوستانی معتاد به یک ماده مخدر داشته باشید و یا متوجه شده‌اید فرزندتان دوستانی معتاد دارد. اغلب این دوستان اطرافیان خود را به مصرف مواد تشویق می‌کنند. خیلی از افراد این تعارفات و تشویق‌ها را بی تاثیر می‌پندارند؛ اما واقعا تاثیر دوستان در اعتیاد چه قدر است؟ آیا چنین دوستانی می‌توانند عاملی برای شروع اعتیاد باشند؟ طبق تحقیقات بیشتر اعتیادها از نوجوانی شروع می‌شوند. برای یک نوجوان دوستان اهمیت زیادی دارند و تلاش می‌کنند از عقاید و افکار هم سن‌های خود پیروی کنند. در واقع آن‌ها این کار را برای آنکه عضوی از آن گروه باشند انجام می‌دهند. حال اگر این دوستان معتاد باشند، احتمال گرایش به سمت مواد به میزان زیادی افزایش پیدا می‌کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نقش دوستان در اعتیاد تا پایان مطلب با ما همراه باشید.

منبع: دوستان معتاد

نوجوان و اعتیاد | نقش دوستان در اعتیاد
اعتیاد یک پدیده مهلک و مخرب در هر جامعه‌ایست. اعتیاد نوجوانان به معنای از بین رفتن نیروی کار و والدین نسل بعد است. دو موضوع اصلی در ارتباط با سن اعتیاد و علل گرایش به اعتیاد دارای اهمیت می‌باشد:

1. پایین آمدن میانگین سنی به اعتیاد: به همراه پایین آمدن سن اعتیاد، مصرف برخی از مواد اعتیاد آور از جمله حشیش، شیشه و ماریجوآنا در سنین نوجوانی و جوانی نسبت به گذشته افزایش یافته است. برای کسب اطلاعات در زمینه مواد اعتیاد آور کلیک کنید.

2. گروه دوستان معتاد: در تحقیقاتی که در زمینه علت یابی پدیده اعتیاد انجام شده، مشخص گردید که یکی از مهم‌ترین دلایل اعتیاد افراد به خصوص نوجوانان، فشار همسالان و داشتن دوستان مصرف کننده مواد است. برای کسب اطلاع در زمینه تعریف اعتیاد کلیک کنید.


چرا نوجوانان در برابر اعتیاد آسیب پذیرترند؟
در دوران کودکی، فرد تحت تاثیر خانواده است ولی با افزایش سن نقش همسالان و دوستان پررنگ می‌شود و در دوران نوجوانی به اوج خود می‌رسد؛ چرا که نوجوانان در این سنین در جست و جوی استقلال هستند و تلاش می‌کنند تا هویتشان را در کنار دوستان خود تعریف کنند. معمولا نوجوانان در برابر مواد مخدر و اعتیاد بیش از سایر گروه‌ها آسیب پذیر هستند؛ چرا که هنوز به خودشناسی واقعی و مهارت نه گفتن دست نیافته‌اند. برای کسب اطلاعات در زمینه خودشناسی و مهارت نه گفتن کلیک کنید.

علاوه بر این‌ها نداشتن مهارت حل مسئله و دشواری در کنترل هیجانات منجر به تشدید ناتوانی فرد در کنترل مصرف مواد خواهد شد. آگاهی از اهمیت خانواده و اتخاذ یک سبک فرزندپروری مناسب از همان دوران کودکی، نوجوان را در برابر خطرات این دوره ایمن خواهد کرد. برای اطلاع بیشتر در زمینه اهمیت خانواده و سبک فرزندپروری کلیک کنید.


تاثیر دوستان در اعتیاد
نوجوانان در برابر مشکلات زندگی و مسائلی که با آن‌ها مواجهه می‌شوند (مانند عدم درک شدن توسط بزرگسالان) از خانواده و اجتماع دور شده و درصدد پیدا کردن تکیه گاه‌های دیگری بر می‌آیند. پس به سمت دوستان جذب می‌شوند زیرا دوستان نه تنها او را سرزنش نمی‌کنند بلکه احساس درک متقابل را در فرد ایجاد خواهند کرد. نوجوانان معمولاً تحت تأثیر اعمال، رفتار، گفتار و افکار دوستان خود قرار می‌گیرند و خواسته‌ها و نظرات آنان را با مقاومت کمتری می‌پذیرند، چرا که با بودن در کنار آن‌ها احساس فردیت و استقلال بیشتری می‌کنند. در این شرایط نوجوانان آسیب پذیرترند و زمینه انحراف به سمت اعتیاد فراهم می‌شود.

علاوه بر موارد گفته شده یکی از ویژگی‌های نوجوانی هیجان خواهی است. در جمع‌های نوجوانان اموری مانند استعمال سیگار و مواد مخدر و مصرف الکل برای برای افزایش هیجان و سرگرمی رواج دارد. ارتباط و دوستی با همسالان مبتلا به سوء مصرف مواد، عامل زمینه ساز قوی برای ابتلای نوجوانان به اعتیاد است. برخی در ابتدا مواد مجانی به دوست خود تعارف می‌کنند و پس از معتاد شدن در قبال گرفتن مواد از آن‌ها پول می‌گیرند و این گونه برخی افراد مواد فروش کسب درآمد می‌کنند. از طرفی شرط ورود به برخی از گروه‌ها همرنگ شدن با سایر اعضاست. بنابراین اصرار و فشار برای مصرف مواد و مسخره کردن افرادی که از مشارکت امتناع می‌کنند، فرد را برای مصرف مواد و گرفتن تایید دوستان تحریک می‌کند. برای کسب اطلاعات در زمینه مسخره کردن کلیک کنید.


عوامل زمینه ساز گرایش به دوستان معتاد
از پارامترهای مهم دوره نوجوانی، هویت یابی، استقلال از خانواده، افزایش گرایش نوجوان به دوستان و الگویابی است. ناتوانی برای عبور موفقیت آمیز از این دوره، شرایط را برای انحراف فرد به سمت سوء مصرف مواد و اعتیاد فراهم می‌کند.

1- هویت
فرد اگر نتواند هویت تثبیت شده‌ای پیدا کند، تعادل روانی وی به هم خورده و دچار ناامیدی، گوشه گیری، انزوا و بی اعتمادی خواهد شد که می‌تواند زمینه ساز سوء مصرف مواد یا اعتیاد شود. همچنین اختلال بحران هویت در طول زمان منجر به بروز اختلالات شخصیت در فرد می‌شود. در اختلال شخصیت مرزی احتمال گرایش به مصرف مواد بسیار بالا می‌باشد. برای کسب اطلاع از اختلالات شخصیت و اختلال شخصیت مرزی کلیک کنید.

چنان چه خانواده و جامعه زمینه لازم را برای هویت یابی فرد فراهم آورند و این نیاز به صورت مناسب برآورده شود، فرد برای رسیدن به هویت و ابراز وجود راه‌های انحرافی یا عضویت در گروه‌های خلاف را انتخاب نمی‌کند. در غیر این صورت فرد جذب کسانی می‌شود که فرصت ابراز وجود را در اختیار او قرار دهند. برای مثال وقتی والدین نوجوان را به رسمیت نمی‌شناسند و با او مانند کودک برخورد می‌کنند، باعث می‌شوند تا نوجوان برای شنیده شدن با رفتارهایی مانند سیگار و اعتیاد نشان دهد که دیگر کودک نیست. برای اطلاع از بحران هویت کلیک کنید.

2- تاثیر دوستان در اعتیاد | گسست از خانواده
عدم صمیمیت و فقدان رابطه عاطفی بین والدین و فرزندان احتمال فرار از خانه، پناه بردن به شخص یا گروه‌های دیگر را افزایش می‌دهد. در واقع هنگامی که فرد فکر می‌کند در خانواده و جامعه جایگاهی ندارد، احساس انزوا و طرد شدگی کرده و زمینه سرکشی فراهم می‌شود.

در واقع زمانی كه نیازهای عاطفی فرد در محیط خانواده برآورده نشود، او سعی می‌كند این نیاز را با اتكا بر دوستان و گروه‌های دیگر برطرف نماید. در این شرایط آسیب پذیری او نسبت به اعتیاد افزایش می‌یابد و ممکن است برای کم کردن احساسات ناخوشایند و فراموش کردن کمبودهای عاطفی مصرف مواد و سیگار را شروع کند. برای کسب اطلاع از ترک سیگار کلیک کنید.

3- نیاز به تعلق
نیاز به تعلق داشتن، نیاز به پذیرفته و تایید شدن افراد در گروه دوستان و همسالان از جمله نیازهای مهم به خصوص در نوجوانی است. پس برخی از افراد برای ارضا این نیاز، به راحتی با گروه مورد نظر خود همنوایی می‌کنند، هنجارهای گروه خود را می‌پذیرد و از عقاید آن‌ها تقلید می‌کنند. نوجوانان با هدف رسیدن به استقلال، شروع به سازمان‌دهی گروه‌های اجتماعی خاص خود می‌نمایند.

معمولا اولین مصرف مواد به دنبال تعارف‌های دوستان رخ می‌دهد؛ ارتباط دوستی با همسالان مبتلا به مواد مخدر، عامل زمینه ساز قوی برای ابتلای نوجوان به اعتیاد است. نوجوانان به تعلق داشتن به یک گروه بسیار نیازمندند و پیوستن به گروه‌هایی که مواد مصرف می‌کنند، بسیار آسان است. هر چه پیوند فرد با خانواده، مدرسه و اجتماعات سالم کمتر باشد، احتمال پیوند او با این قبیل گروه‌ها بیشتر است. برای کسب اطلاع در زمینه اعتیاد در نوجوانان کلیک کنید.

4- الگویابی و همانند سازی
وقتی فرد عضویت در گروهی را می‌پذیرد، تمایل دارد با ارزش‌ها و نگرش‌های گروه هماهنگ شود. الگو پذیری و همانند سازی از مهم‌ترین روش‌های یادگیری اجتماعی در کودکی و نوجوانی است. یکی از علل ناهنجاری‌های اجتماعی مانند اعتیاد، الگو برداری ناصحیح است. افرادی که بیش از حد از دوستان و همسالان خود تاثیر می‌پذیرند، در زمینه‌های مختلف از جمله اعتیاد با هم تعامل و همانند سازی می‌کنند.


ترک مواد و تاثیر دوستان در اعتیاد فرد
بعد از ترک مواد باید رابطه خود را با دوستانی که اعتیاد دارند قطع کنید. حتی اگر دوستان شما از ترک کردن‌تان احساس خوبی داشته باشند و شما را تشویق کنند، دیدار با آن‌ها یکی از مهم‌ترین عواملی است که احتمال لغزش مجدد را به وجود می‎آورد؛ چرا که داشتن روابط با این افراد زندگی گذشته را برای شما تداعی کرده و باعث ایجاد وسوسه برای مصرف دوباره است. نقش خانواده در ترک اعتیاد در نوجوانی بسیار اهمیت می‌یابد، خانواده ها باید با دریافت مشاوره خانواده به پیدا و حل کردن علت اصلی اعتیاد فرزندشان بپردازند. برای کسب اطلاعات در زمینه نقش خانواده در ترک اعتیاد و مشاوره خانواده کلیک کنید.


سخن آخر در مورد تاثیر دوستان در گرایش به اعتیاد
علاوه بر نوجوانان، بزرگسالان نیز در برابر اعتیاد آسیب پذیر هستند. همان طور که دوست معتاد بر نوجوان تاثیر دارد، بر یک فرد بزرگسال نیز می‌تواند تاثیر بگذارد. فراموش نکنید هر موضوعی که نابهنجار و معضل تلقی شود به مرور زمان برای فرد ممکن است امری عادی جلوه کند. بنابراین خطرات بودن در چنین گروه‌هایی را جدی بگیرید و قبل از درمان به فکر پیشگیری باشید. همانطور که نوجوانان به دلایل مختلف می‌توانند آسیب پذیر باشند، علل گرایش به اعتیاد در بزرگسالان نیز عامل خطرناکی محسوب می‌شود. برای آگاهی بیشتر از علل گرایش به اعتیاد کلیک کنید.


مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی
آگاهی از تاثیر دوستان در اعتیاد به والدین کمک می‌کند تا از اعتیاد فرزندان خود پیشگیری کنند. با استفاده از خدمات مشاوره می‌توانید روش‌های برقراری ارتباط با نوجوانان را بیاموزید و با ایجاد ارتباطات سالم، فرزند خود را از روابط دوستی خطرناک دور نگه دارید. مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی این امکان را مهیا کرده تا در هر کجا که هستید، به صورت تلفنی با متخصصان و روانشناسان این مرکز تماس گرفته و در این زمینه با آنان مشورت نمایید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.


برای دریافت مشاوره در زمینه تاثیر دوستان در اعتیاد می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق شماره 02122018502 و یا از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع: دوستان معتاد

روش‌های درمان ناباروری

بچه دار شدن مسئله‌ای است که خیلی از زن و شوهرها آرزوی آن را دارند؛ اما متاسفانه ناباروری این آرزو را از برخی از آن‌ها می‌گیرد و زوجین را به فکر راهکارهای درمان ناباروری وادار می‌کند. خوشبختانه امروزه ناباروری درمان‌های مخصوص به خود را دارد و در این زمینه مراجعه به پزشک برای تشخیص و علت ناباروری ضرورت دارد. ناباروی هم در زنان و هم در مردان ممکن است وجود داشته‌ باشد. علل ناباروری در زنان و مردان متفاوت است اما در هر دو قابل درمان می‌باشد. در ادامه علل ناباروری و درمان‌های دارویی، پزشکی و جراحی و برخی از درمان‌های خانگی را توضیح داده‌ایم. در جلسات مشاوره خانواده می‌توانید با روانشناس متخصص درباره ناباروری مشورت کنید و در کنار آن به کاهش تنش‌های موجود در فضای خانه کمک نمایید.

منبع: روش‌های درمان ناباروری

بچه دار شدن مسئله‌ای است که خیلی از زن و شوهرها آرزوی آن را دارند؛ اما متاسفانه ناباروری این آرزو را از برخی از آن‌ها می‌گیرد و زوجین را به فکر راهکارهای درمان ناباروری وادار می‌کند. خوشبختانه امروزه ناباروری درمان‌های مخصوص به خود را دارد و در این زمینه مراجعه به پزشک برای تشخیص و علت ناباروری ضرورت دارد. ناباروی هم در زنان و هم در مردان ممکن است وجود داشته‌ باشد. علل ناباروری در زنان و مردان متفاوت است اما در هر دو قابل درمان می‌باشد. در ادامه علل ناباروری و درمان‌های دارویی، پزشکی و جراحی و برخی از درمان‌های خانگی را توضیح داده‌ایم. در جلسات مشاوره خانواده می‌توانید با روانشناس متخصص درباره ناباروری مشورت کنید و در کنار آن به کاهش تنش‌های موجود در فضای خانه کمک نمایید.

منبع: روش‌های درمان ناباروری

مفهوم ناباروری و اهمیت درمان
اگر زوجی پس از یک سال برقراری رابطه جنسی منظم و بدون استفاد از روش‌های پیشگیری بارداری، صاحب فرزند نشوند احتمال اینکه تشخیص ناباروری در آن‌ها داده شود بسیار زیاد است. البته این در مورد خانم‌هایی است که زیر 35 سال سن دارند. در مورد خانم‌های بالای 35 سال بعد از 6 ماه باید به پزشک مراجعه کنند. در ناباروری ثانویه زن و شوهر فرزند اول خود را بدون مشکل به دنیا می‌آورند اما برای فرزند دوم دچار ناباروری می‌شوند. برخلاف تصور گذشتگان که ناباروری را به زن نسبت می‌دادند، مشکل ناباروری می‌تواند هم از زن باشد و هم از مرد. خوشبختانه ناباروری به معنای بچه‌دار نشدن به صورت دائمی نیست و پس از تشخیص و شناسایی به موقع علل ناباروی قابل درمان است.


ناباروری در زنان : دلایل اصلی
ناباروری زنان دلایل بسیار پیچیده‌ای دارد و گاه تشخیص علت اصلی به سادگی میسر نیست. در اینجا به سه دلیل اصلی ناباروری در زنان اشاره می‌کنیم. برای آگاهی بیشتر درباره دلایل ناباروری در مردان و زنان کلیک کنید.

1. مشکلات تخمک‌گذاری
اختلال در تخمک‌گذاری عمده‌ترین دلیل ناباروری در زنان است. 39 درصد از علل ناباروری در زنان به این دلیل رخ می‌دهد که یا تخمک‌گذاری به صورت نامنظم است و یا خیلی کم است. بنابراین باعث می‌شود فرد عادت ماهانه نشود و یا عادت ماهانه‌ او غیرمنظم باشد. در برخی خانم‌ها با این که عادت ماهانه می‌شوند اما مشکلاتی در تخمک‌گذاری آن‌ها وجود دارد. عدم تخمک‌گذاری مناسب باعث می‌شود فرآیند لقاح و به دنبال آن بارداری صورت نگیرد.

2. اختلالات رحمی
لوله‌های رحمی راه ارتباطی برای رسیدن اسپرم‌ به تخمک است. در برخی خانم‌ها تخمک‌گذاری انجام می‌شود اما لوله‌های رحمی به دلایل ژنتیکی مسدود هستند و یا به طور کامل باز نمی‌شوند به همین دلیل اسپرم به تخمک نمی‌رسد و عمل لقاح صورت نمی‌گیرد. بسته‌بودن لوله‌های رحمی می‌تواند به دلیل عفونت، آندومتريوز و يا چسبندگی‌های بعد ازعمل جراحی باشند. این احتمال نیز وجود دارد که لوله‌های رحمی بعد از زایمان اول بسته شوند. اختلال در لوله‌های رحمی 30 درصد از علل ناباروری در زنان را به خود اختصاص می‌دهد. علل دیگر در مشکلات رحمی بروز آندومتریوز است که در آن سنگفرش رحم بیش از حد رشد می‌کند و لوله‌ها را می‌پوشاند به همین دلیل تخمک گذاری اتفاق نمی‌افتد. از دیگر علل می‌توان به ناهنجاری‌های گردن رحم، کیفیت نامناسب ترشحات رحم، تومورهای بدخیم رحم و یا زخم بر روی دیواره‌ رحم اشاره کرد که لازم است برای درمان ناباروری به این علل توجه کرد.

3. مشکلات مربوط به دستگاه ایمنی بدن
مشکلات مربوط به دستگاه ایمنی بدن نقش بسیار زیادی در ناباروری خانم‌ها دارد. در بدن برخی از خانم‌ها دستگاه ایمنی به گونه‌ای عمل می‌کند که برای محافظت ماده‌ای به نام آنتی بادی ترشح می‌شود و کار آن این است که اسپرم‌هایی که وارد بدن می‌شود از بین می‌برد و یا آن‌ها را غیرفعال می‌کند. حتی در مواقعی سبب سقط جنین می‌شود. تشخیص این بیماری و درمان آن کمی مشکل است اما قابل حل می‌باشد.

علل ناباوری در مردان
تعداد کم اسپرم، عدم بلوغ اسپرم، شكل غيرطبيعی اسپرم، عدم توانايی حركت مناسب اسپرم از عواملی هستند که موجب ناباروری در مردان می‌شوند و شانس تشکیل لقاح را کاهش می‌دهند. علاوه‌بر این‌ها بیماری‌های عفونی و اختلالات هورمونی باعث افزایش اختلالات مربوط به اسپرم و ناباروری در مردان می‌شود. در بدن برخی مردان نیز آنتی بادی ترشح می‌شود که علیه اسپرم‌ها عمل می‌کنند و آن‌ها را از بین می‌برند و یا باعث به‌هم چسبیدن آن‌ها می‌شود. آبکی شدن اسپرم، بسته بودن لوله های خروج اسپرم، ناتوانی جنسی و يا انزال زودرس نیز در ناباروری مردان تاثیر دارد.

برای اطلاع بیشتر درباره آبکی شدن اسپرم و انزال زودرس کلیک کنید.

موارد خطرسازی که باعث ناباروری می‌شوند
مصرف سیگار و دخانیات به میزان زیادی برای تخمدان‌ها مضر است. همچنین مواد شیمایی و نیکوتین در تولید استروژن دخالت می‌کند و آن را در بروز ناهنجاری‌های ژنتیکی مستعد می‌سازد. به همین منظور یکی از اصول پیشگیری از ناباروری ترک دخانیات و ورزش کردن است. اما باید توجه داشت ورزش‌های سنگین و مدام مانند دو ماراتن خود از عوامل ناباروری در زنان است. کار با مواد شیمیایی مانند رنگ‌ها، گازهای بیهوشی، حشره‌کش‌ها، آفت‌کش‌ها، آلاینده‌های محیطی از موارد خطرناکی هستند که حرکت و فعالیت اسپرم‌ها را کند می‌‌کنند و باعث ناباروری می‌شوند. افزایش بیش‌از حد وزن بدن در خانم‌ها باعث ناباروری در آن‌ها می‌شود. امواج تلفن همراه، رادیو، تلویزیون تاثیر بسیار زیادی بر ناباروری دارند. اگر تصمیم به بچه‌دار شدن دارید تا حد ممکن از این موارد دوری کنید. امواج الکترومغناطیسی بر تکثیر و فعالیت سلول‌ها و همچنین کیفیت اسپرم‌ها و تخمک‌ها تاثیر می‌گذارد.

درمان دارویی ناباروری
درمان‌های دارویی برای زنانی به کار می‌رود که مشکلاتی در تخمک‌گذاری و یا تنبلی تخمدان دارند. داروهایی که پزشک در این مورد تجویز می‌کند معمولا شامل کلومیفن سیترات، لتروزول یا گنادوتروپین می‌شود. بعد از مصرف دوره‌هایی از دارو پزشک از زو‌ج‌ها می‌خواهد تا دوباره برای بچه‌دار شدن اقدام کنند. داروها تعداد تخمک‌گذاری را افزایش می‌دهند و از این طریق شانس باروری نیز افزایش پیدا می‌کند. پزشک در طول درمان با سونوگرافی واژینال تعداد فولیکول‌ها و تخمک‌های آزاد شده را بررسی می‌کند.

درمان ناباروری با تلقیح داخل رحمی اسپرم
در مواردی که مشکل ناباروری به دلیل مشکل در دهانه‌ رحم باشد و یا اسپرم‌ها در رسیدن به لوله‌های رحم مشکل داشته باشند روش تلقیح داخلی رحمی اسپرم به‌کار می‌رود. در این روش از قبل برای تحریک تخمک‌گذاری از دارو استفاده می‌شود و سپس در روز تخمک گذاری پزشک اسپرم‌های مرد را جمع‌آوری می‌کند و آن‌ها را به واسطه‌ کاتتر پلاستیکی در رحم زن وارد می‌کند.

درمان ناباروری با جراحی
جراحی بیشتر در مواردی استفاده می‌شود که لوله‌های رحمی مسدود شده باشند و یا زن به آندومتریوز، فیبروئید، مشکلات آناتومیک اندام‌های تناسلی یا کیست تخمدان مبتلا باشد. پزشک در این زمینه طی عمل جراحی لاپاراسکوپی یا عمل وسیع شکمی در ابتدا علت ناباروری را به صورت دقیق‌تر بررسی می‌کند و ممکن است با بازکردن لوله‌ رحم یا خارج کردن بافت مشکل ناباروری را برطرف نماید.

روش‌های کمک به باروری
در صورتی که درمان‌های دیگر موثر نباشد، ناباروری به دلیل تعداد کم اسپرم‌ها باشد، لوله‌های رحمی مسدود باشند و یا عوامل ناشناخته‌ای مانع از لقاح شوند پزشک از روش‌های مدرن و پیشرفته‌ مثل لقاح خارج از رحم استفاده می‌کند. در این روش تخمک و اسپرم در خارج از رحم رشد می‌کنند و لقاح می‌یابند. لقاح خارج از رحم از روش‌های متداول و پیشرفته است که برای کمک به باروری بسیار موثر است. در این فرآیند گاهی از تکنیک میکرواینجکشن استفاده می‌شود که در آن اسپرم به داخل تخمک تزریق می‌شود.

برای آشنایی بیشتر درباره لقاح مصنوعی کلیک کنید.

روش‌های خانگی درمان ناباروری
مصرف میوه‌ی انار
انار میوه‌ای معجزه‌آسا در درمان ناباروری است. انار جریان خون را در دهانه‌ رحم افزایش می‌دهد و باعث ضخیم شدن پوشش آن می‌شود. انار همچنین در رشد و سلامت جنین و مادر در دوران بارداری موثر است. انار را به همراه پوست آن آسیاب کنید تا کاملا پودر شود؛ نصف قاشق چایخوری از این پودر را در آب گرم بریزید و این مخلوط را روزانه دوبار مصرف کنید. روشی دیگر آن است که هر روز آب انار را بگیرید و بنوشید.

مصرف خرما در درمان ناباروری
خرما جزو ساده‌ترین و موثرترین درمان‌ها است که تاثیر آن به دلیل غنی بودن از مقدار زیادی از اسیدهای آمینه است. برای درمان ناباروری با خرما 10 تا 12 عدد از آن را از هسته جدا کنید و به همراه مقداری گشنیز خوب هم بزنید تا به حالت خمیری شکل در بیاید. سپس 3 الی 4 لیوان از شیر گاو را به آن اضافه کنید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا بجوشد. این ترکیب را به مدت هفت روز پشت سر هم و دقیقا بعد از آخرین دوره‌ی قاعدگی مصرف کنید. همچنین اضافه کردن خرما به رژیم غذایی و به طور طبیعی در کمک به باروری بسیار موثر است.

سرکه سیب و درمان ناباروری
مصرف سرکه سیب توسط پزشکان نیز تجویز می‌شود و در درمان این عارضه تاثیر شگفت‌انگیزی دارد. مصرف سرکه سیب سموم بدن را خارج می‌کند و با متعادل ساختن هورمون‌های بدن اختلالات هورمونی را که مانع از باروری می‌شوند از بین می‌برد. سرکه سیب خاصیت اسیدی دارد و اثرات قلیایی بر بدن می‌گذارد که عمل لقاح و بارداری را آسان می‌کند. سرکه سیب می‌تواند عفونت‌های قارچی که باعث ناباروری می‌شوند را درمان کند. دو قاشق چایخوری از سرکه سیب به همراه یک لیوان آب را دوبار در روز مصرف کنید. در روشی دیگر می‌توانید مقداری از سرکه سیب را به آب وان اضافه کنید و 20 الی 30 دقیقه در آن بنشینید.

ویتامین اسید فولیک
اسید فولیک ویتامینی مقوی است که با بهبود تقسیم سلولی و تخمک گذاری به درمان ناباروری کمک می‌کند. متخصصان بهداشت و سلامت توصیه می‌کنند اسید فولیک را در کل دوران بارداری نیز مصرف کنید. شما می‌توانید اسیدفولیک را به عنوان مکمل غذایی و به دستور و تجویز پزشک مصرف کنید و یا از خواص آن در خوراکی‌های طبیعی مانند آووکادو، بروکلی، سبزیجات برگ‌دار، لوبیا، کشمش و عدس بهره‌مند شوید.

آشنایی با مرکز مشاوره حامی هنر زندگی
مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی با سابقه چندین ساله در ارائه خدمات درمانی در زمینه‌های مختلف روانشناسی اعم از خانواده، ازدواج، اعتیاد، جنسی، کودک، مشاوره شغلی، تحصیلی و ... جزء بهترین و جامع ترین مراکز خدمات روانشناسی است. این مرکز با گردهم آوری جمعی از متخصصین توانسته خدمات خود را با بالاترین سطح کیفیت ارائه دهد. حامی هنر زندگی با استفاده از ابزارهایی چون تلفن و اینترنت به مراجعان این امکان را داده تا در کمترین زمان ممکن در هر موقع از روز با بهترین متخصصان در زمینه مربوطه ارتباط برقرار کنند.

برای اطلاع بیشتر درباره روند دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید.

سوالات متداول
بهترین راهکارهای درمان ناباروری چیست؟
برای درمان‌ناباروری بسته به شرایط و علل ناباروری می‌توان از دارو درمانی، جراحی، انجام لقاح مصنوعی و حتی درمان‌های خانگی بهره برد. لازم است که مراجعه به متخصص با توجه به وضعیت خود بهترین راهکار درمانی را اتخاذ نمایید.


برای دریافت مشاوره در زمینه ناباروری می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق شماره 02122018502 و یا از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع: روش‌های درمان ناباروری

وابستگی به والدین در بزرگسالی

وابستگی به والدین در بزرگسالی از جمله موانعی است که باعث می‌شود شما نتوانید به رشد شخصیتی کامل دست پیدا کنید و از پس وظایف مرتبط با دوره سنی خود برآیید. این وضعیت زمانی که ازدواج کنید و خانواده تشکیل می‌دهید بیشتر خود را نشان می‌دهد و به احتمال زیاد سبب بروز نارضایتی در همسر و سایر اعضای خانواده می‌شود چرا که شما برای گرفتن هر تصمیمی هنوز به والدین خود وابسته هستید و با وجود این که از نظر فیزیکی از پدر و مادر خود فاصله گرفته‌اید همچنان از نظر روانی و هیجانی مستقل نشده‌اید. البته راهکارهایی برای کاهش وابستگی به والدین در بزرگسالی وجود دارد که در ادامه به بررسی بیشتر آن خواهیم پرداخت. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

منبع: وابستگی به والدین در بزرگسالی

وابستگی به والدین در بزرگسالی از جمله موانعی است که باعث می‌شود شما نتوانید به رشد شخصیتی کامل دست پیدا کنید و از پس وظایف مرتبط با دوره سنی خود برآیید. این وضعیت زمانی که ازدواج کنید و خانواده تشکیل می‌دهید بیشتر خود را نشان می‌دهد و به احتمال زیاد سبب بروز نارضایتی در همسر و سایر اعضای خانواده می‌شود چرا که شما برای گرفتن هر تصمیمی هنوز به والدین خود وابسته هستید و با وجود این که از نظر فیزیکی از پدر و مادر خود فاصله گرفته‌اید همچنان از نظر روانی و هیجانی مستقل نشده‌اید. البته راهکارهایی برای کاهش وابستگی به والدین در بزرگسالی وجود دارد که در ادامه به بررسی بیشتر آن خواهیم پرداخت. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

منبع: وابستگی به والدین در بزرگسالی

وابستگی به والدین در بزرگسالی چه علائمی دارد؟
در بسیاری از موارد افرادی که در بزرگسالی دچار وابستگی به والدین هستند نسبت به رفتار خود بینش چندانی ندارند. این افراد معمولاً از طریق بازخوردهای منفی که از جانب اطرافیان به خصوص همسر دریافت می‌کنند متوجه می‌شوند که در نوع ارتباطشان با پدر و مادر اشکالاتی وجود دارد اما در عین حال نمی‌دانند که چگونه می‌توانند اوضاع را بهبود ببخشند.

برای اینکه به عنوان یک شخصیت بزرگسال سالم میزان استقلال و وابستگی خود را بسنجید کمی به رفتارهای خود با دقت بیشتری نگاه کنید و تلاش کنید صادقانه به این پرسش‌ها پاسخ دهید.

- آیا در طول روز چندین بار با والدین خود تماس می‌گیرید؟

- آیا برای انجام هر کار کوچکی به پدر و مادر خود متوسل می‌شوید؟

- آیا برای گرفتن تصمیمات روزمره خود نیز به مشورت با والدین خود احساس نیاز می‌کنید؟

- آیا از نظر مالی هنوز مستقل نشده‌اید؟

- آیا روابط بدون حد و مرزی با والدین خود دارید و والدینتان در حریم شخصی زندگی‌تان نیز مداخله می‌کنند؟

- آیا هنگامی که به پدر و مادرتان دسترسی ندارید احساس اضطراب می‌کنید و عملکردتان تحت تأثیر قرار می‌گیرد؟

هرچقدر که تعداد جواب‌های مثبت شما به سؤالات بالا بیشتر باشد احتمال اینکه وابستگی مخربی را بین خود و والدینتان پرورش داده باشید بیشتر وجود دارد. اگر شدت این رفتارها در شما بسیار زیاد است و علاوه بر والدین در روابط عاطفی خود نیز احساس وابستگی بسیار زیادی می‌کنید و بدون فرد مقابل نمی‌توانید کارآیی خود را حفظ کنید احتمال ابتلا به شخصیت وابسته نیز وجود دارد که در این مورد باید از یک روانشناس کمک بگیرید و برای ارزیابی دقیق‌تر اقدام کنید. در صورتی که احساس وابستگی به خانواده بعد ازدواج را دارید، کلیک کنید.

راهکارهایی برای کاهش وابستگی به والدین در بزرگسالی
اگر وابستگی شما به والدین شدت بسیار زیادی نداشته باشد و به صورت یک اختلال در نیامده باشد با بهره‌گیری از راهکارهای روانشناسی می‌توانید میزان آن را کاهش دهید. اما در صورتی که حس می‌کنید این راهکارها کمکی به بهبود اوضاع نمی‌کنند تلاش کنید تا به یک روانشناس مراجعه کنید تا بتوانید به بررسی دقیق‌تر مشکل بپردازید. ما در ادامه به چند راهکار عمومی در زمینه کاهش وابستگی به والدین در بزرگسالی پرداخته‌ایم.

1- کمی به خود فضا بدهید
در ابتدا باید بتوانید فرق یک رابطه سالم همراه با دلبستگی ایمن را از وابستگی مخرب تشخیص دهید. اگر احساس می‌کنید که عواطف شما نسبت به والدین، در عملکرد روزانه‌تان تأثیر منفی گذاشته است و اوضاع طوری پیش می‌رود که شما بدون آن‌ها کمتر می‌توانید اوضاع را بچرخانید لازم است که در اولین قدم کمی به خود فضا بدهید و برای کسب استقلال، فاصله گرفتن را تمرین کنید.

به این منظور مثلاً تلاش کنید تا تعداد تماس‌هایتان را به تدریج کاهش دهید و گاهی مشکلاتتان را به صورت تنهایی حل و فصل کنید. ممکن است در ابتدا این امر برای شما دشوار باشد اما اگر از قدم‌های ساده شروع کنید راحت‌تر می‌توانید پیش بروید و به تدریج کارهای مهم‌تری را به تنهایی انجام دهید.

2- برای کاهش وابستگی به والدین در بزرگسالی استقلال هیجانی را دست کم نگیرید
هنگامی که حرف از استقلال و وابستگی می‌شود بسیاری از افراد بیشتر به مواردی نظیر استقلال مالی و جدا زندگی کردن از پدر و مادر می‌اندیشند و کمتر به استقلال هیجانی فکر می‌کنند اما لازم است بدانید که استقلال هیجانی مقدم بر استقلال فیزیکی است و حتی می‌تواند تسهیلگر آن باشد.

به این منظور شما لازم است که بتوانید احساسات و عواطف خود را در صورت نیاز به تنهایی مدیریت کنید و برای داشتن وضعیت روانی با ثبات دائماً به پدر و مادر خود وابسته نباشید. درست است که والدین مهم‌ترین منابع ما برای دلگرمی هستند با این حال باید تلاش کنید تا بتوانید به توانایی لازم برای مدیریت احساسات خود دست یابید.

درنتیجه هر بار که احساس ناراحتی، ناامیدی یا اضطراب می‌کنید سریعاً با والدین خود تماس نگیرید. به خودتان این فرصت را بدهید که کمی با این هیجانات تنها بمانید و بتوانید با تکیه بر مهارت‌های فردی اوضاع را بهتر کنید. این امر به شما کمک می‌کند تا در آینده و در مواجهه با مشکلات بزرگ‌تر زندگی بتوانید روی پای خودتان بایستید و در واقع در کنار بلوغ جسمانی به بلوغ روانی کافی نیز دست یابید. اگر احساس می‌کنید در تنظیم هیجانات و کنترل احساساتتان با مشکلات بسیار جدی مواجه هستید و نمی‌توانید به تنهایی از پس آن بربیایید مراجعه به یک روانشناس می‌تواند به شما کمک بسیاری کند.

برای اطلاعات بیشتر در زمینه اختلالات شخصیت کلیک کنید.

3- با افراد مستقل معاشرت کنید
برای اینکه بتوانید در مسیر استقلال گام بردارید و از وابستگی خود به والدین بکاهید لازم است که بتوانید یک سیستم پشتیبانی مناسب برای خود فراهم کنید تا این سیستم مایه تشویق شما شده و استقلال هرچه بیشتر شما را تسهیل کند. درنتیجه در انتخاب دوستان و اطرافیان خود بیشتر دقت کنید و تلاش کنید با افرادی معاشرت داشته باشید که آن‌ها نیز افرادی مستقل هستند و بتوانند به شما در این مسیر کمک کنند.

4- برای آینده برنامه ریزی کنید
وابستگی به والدین در بزرگسالی می‌تواند شما را از برنامه‌های فردی زندگی‌تان عقب بیاندازد و باعث شود که نسبت به هم سن و سالان خود دیرتر شاغل شوید و یا دیرتر زندگی مشترک را آغاز کنید. در نتیجه زندگی خود را مورد بازنگری قرار دهید و ببینید که چه برنامه‌ای برای سال‌های آتی دارید؟ آیا اهداف مشخصی را دنبال می‌کنید و یا برنامه‌ای برای رسیدن به این اهداف دارید؟ برای اینکه بتوانید مستقل شوید لازم است که به طور دقیق نقشه راه را بلد باشید و بدانید که قرار است در چه مسیری حرکت کنید.

5- اشتباهات را بپذیرید
اگر به دنبال علل و ریشه‌های وابستگی به والدین بگردیم تا حد زیادی به ترس از اشتباه کردن و تمایل برای کامل بودن می‌رسیم. در واقع بسیاری از افراد از ترس اینکه مبادا خودشان در زندگی اشتباهی مرتکب شوند دائماً به والدین خود تکیه می‌کنند و خصوصاً تصمیمات مهم را به آن‌ها واگذار می‌کنند. این فرایند در حقیقت کمک می‌کند تا افراد اضطراب خود را کاهش داده و در نتیجه احساس امنیت بیشتری بکنند.

در حالی که احساسات مثبت ناشی از این مسئله گذرا هستند و در دراز مدت بیشتر باعث آزار شما خواهند شد. در نتیجه تلاش کنید تا بپذیرید که اشتباه در زندگی همه افراد اجتناب ناپذیر است و شما نیز از این امر مستثنی نیستید. اگر فکر می‌کنید کمال‌گرایی بیش از حدتان مانع از این می‌شود که بتوانید از وابستگی به والدین دست بردارید مراجعه به یک روانشناس می‌تواند برای شما کمک کننده باشد.

برای آگاهی بیشتر در زمینه مشاوره تلفنی کلیک کنید.

سؤالات متداول
- وابستگی سالم چه تفاوتی با وابستگی ناسالم دارد؟
در وابستگی سالم که در روانشناسی به آن دلبستگی می‌گویند فرد حتی هنگامی که پدر و مادر حضور فیزیکی هم ندارند می‌تواند احساس امنیت و آرامش داشته باشد و دائماً برای هر چیزی به والدین خود احساس نیاز نمی‌کند. در حالی که در وابستگی ناسالم فرد دائماً در چرخه‌ای از احساسات منفی درگیر است و هنگامی که پدر و مادر حضور ندارند اضطراب و ناآرامی زیادی را تجربه می‌کند. فرد با وابستگی ناسالم در مورد هر چیز کوچکی با والدین خود صحبت می‌کند و احساس می‌کند بدون آن‌ها نمی‌تواند عملکرد مناسبی داشته باشد.


برای دریافت مشاوره در زمینه وابستگی به والدین در بزرگسالی می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق شماره 02122018502 و یا از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع: وابستگی به والدین در بزرگسالی

پیشگیری بعد از ترک

آیا از مراقبت‌های بعد از ترک اعتیاد و اهمیت آن‌ها آگاهی دارید؟ انجام و رعایت مراقبت‌های پس از ترک می‌تواند حتی از خود ترک اعتیاد نیز مهم‌تر باشد. چراکه وسوسه‌ها و لغزش‌هایی که مکررا پس از ترک مواد مخدر برای افراد اتفاق می‌افتند، ادامۀ راه را برای آن‌ها بسیار سخت می‌کند. برای آنکه مصرف کنندگان مواد پس از ترک بتوانند به زندگی سالم و بدون مواد ادامه دهند، آگاهی و رعایت برخی نکات برای آن‌ها ضروری است. در ادامه ی این مقاله به توضیحات بیشتری در مورد نکات مهم پس از ترک اعتیاد اشاره خواهیم کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ترک اعتیاد کلیک کنید.

منبع: پیشگیری بعد از ترک

آیا از مراقبت‌های بعد از ترک اعتیاد و اهمیت آن‌ها آگاهی دارید؟ انجام و رعایت مراقبت‌های پس از ترک می‌تواند حتی از خود ترک اعتیاد نیز مهم‌تر باشد. چراکه وسوسه‌ها و لغزش‌هایی که مکررا پس از ترک مواد مخدر برای افراد اتفاق می‌افتند، ادامۀ راه را برای آن‌ها بسیار سخت می‌کند. برای آنکه مصرف کنندگان مواد پس از ترک بتوانند به زندگی سالم و بدون مواد ادامه دهند، آگاهی و رعایت برخی نکات برای آن‌ها ضروری است. در ادامه ی این مقاله به توضیحات بیشتری در مورد نکات مهم پس از ترک اعتیاد اشاره خواهیم کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه ترک اعتیاد کلیک کنید.

منبع: پیشگیری بعد از ترک

اهمیت مراقبت های بعد از ترک اعتیاد

به دست آوردن بهبودی کامل بعد از ترک اعتیاد یک فرایند بلندمدت است. حتی گاهی اوقات لازم است که فرد در تمام طول عمر خود، یکسری نکات را رعایت کند؛ چرا که بخشی از اعتیاد، وابستگی ذهنی و روانی است که رهایی از آن مراقبت‌های همیشگی را می‌طلبد. در واقع افراد پس از ترک باید موقعیت‌های ایجاد کننده وسوسه مصرف را بشناسند و با ایجاد آمادگی در خود برای مواجهه با این موقعیت‌ها، بتوانند برای همیشه مصرف را کنار بگذارند. این نکته در ترک اعتیاد بسیار حائز اهمیت است که بدانید مراقبت‌های پس از ترک هرگز با سم زدایی و کنار گذاشتن مواد تمام نمی‌شوند، بلکه باید در طول عمر ادامه داشته باشند تا در برابر مصرف دوباره از فرد محافظت کنند.

این مسئله از آن جهت اهمیت دارد که اکثر افرادی که موفق به ترک می‌شوند، پس از ترک حداقل یک دوره عود و مصرف دوباره مواد مخدر را تجربه خواهند کرد. رعایت نکات لازم به پیشگیری از این عودها کمک شایانی خواهد کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مصرف دوباره مواد مخدر کلیک کنید.


چرا باید برای بعد از ترک اعتیاد نیز برنامه ریزی کرد؟
علاوه بر وسوسه مصرف، پس از ترک ممکن است مشکلات متعددی برای فرد پیش بیاید که او را در برابر لغزش مجدد آسیب پذیر کند. اغلب این مشکلات خود را در قالب اختلالات روانی نشان می‌دهند. افسردگی بعد از ترک اعتیاد از جمله اختلالات قابل پیش‌بینی است که درمانگر پیش از ترک نیز باید آن را در نظر گرفته و بیمار را برای رو به رو شدن با دوره‌های افسردگی آماده کند. بی خوابی و دردهای جسمانی فرد را بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار می‌دهد. با درمان بی خوابی بعد از ترک اعتیاد و استفاده از رژیم‌های مناسب برای تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد می‌توان به فرد برای مقابله با سختی‌های این دوره کمک کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه افسردگی بعد از ترک اعتیاد و درمان بی خوابی بعد از ترک اعتیاد کلیک کنید.


پیشگیری از عود بعد از ترک اعتیاد
همانطور که در مطالب فوق گفته شد رعایت برخی نکات و مراقبت‌ها برای حفظ زندگی سالم و به دور از مصرف بسیار اهمیت دارد. ارتباط با مشاوران ترک اعتیاد و دیگر افرادی که موفق به ترک شده‌اند و استفاده از تجارب آن‌ها به شما کمک می‌کند تا مانع از پیشروی وسوسه‌ها و لغزش‌های احتمالی شوید. در ادامه به برخی از این نکات اشاره می‌کنیم:

1-شناخت برانگیزنده‌های مصرف
برانگیزنده‌ها در واقع موقعیت یا شرایطی هستند که فرد را برای مصرف دوبارۀ مواد تحریک می‌کنند. برانگیزاننده‌ها به دو گروه درونی و بیرونی تقسیم می‌شوند. برانگیزاننده‌های بیرونی به شرایط و محیطی گفته می‌شود که فرد با قرار گرفتن در آن محیط‌ها دچار وسوسه مصرف می‌شود. این موقعیت‌ها می‌تواند گروه دوستانی باشد که اهل مصرف هستد یا جمع‌ها و مهمانی‌هایی که احتمال مصرف مواد در آن‌ها به مقدار زیادی وجود دارد. به طور کل هر محیطی که فرد را به یاد مصرف بیاندازد برانگیزنده بیرونی محسوب می‌شود.

اما برانگیزاننده‌های درونی به حالات روحی و روانی گفته می‌شود که فرد با دچار شدن به آن‌ها ممکن است به مصرف روی بیاورد. برای مثال بسیاری از افراد در شرایط عصبانیت یا خلق غمگین دوباره به سمت مواد کشیده می‌شوند. در واقع از آنجایی که مهارت‌های حل مسئله در این افراد ضعیف است آن‌ها برای آرام کردن خود و بهتر کردن اوضاع از راه حل‌های هیجان مدار مخرب استفاده می‌کنند. یعنی بدون اینکه به فکر حل مشکل باشند از هر طریقی می‌خواهند احساسات منفی خود را کاهش دهند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مهارت‌های حل مسئله کلیک کنید.

مصرف مواد یکی از خطرناک‌ترین راه حل‌های هیجان مدار مخرب است. اگر می‌خواهید برای همیشه مواد را کنار بگذارید، مهم است که بتوانید برانگیزاننده‌های درونی و بیرونی خود را به طرز دقیقی شناسایی کنید. برای کسب اطلاعات در زمینه مشکلات جنسی پس از ترک اعتیاد و درد جسمانی ترک اعتیاد کلیک کنید.

2- بعد از ترک اعتیاد | یادگیری نحوه کنار آمدن با محرک‌ها
پس از اینکه توانستید به درک دقیقی از شرایط تحریک کنندۀ مصرف در خود دست پیدا کنید، باید بیاموزید که در صورت مواجه شدن با این موقعیت‌ها چه واکنش‌های جایگزینی می‌توانید انجام دهید. البته بهترین گزینه این است که از ابتدا خود را کمتر در معرض این شرایط قرار دهید. کمک گرفتن از مشاوره ترک اعتیاد و شروع دوره‌های روان درمانی در کنار سم زدایی و روش‌های ترک به شما کمک می‌کند تا سیر درمان سریع‌تر اتفاق بیافتد. روانشناس در نهایت به دوام تصمیم شما و کنار گذاشتن مواد کمک خواهد کرد. برای کسب اطلاع بیشتر از مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

3- یادگیری مهارت های حل مساله و جرات ورزی
هنگامی که فردی تصمیم به ترک مواد می‌گیرد، میزان مهارت حل مسئله و جرات ورزی بیش از هر چیزی به ثبات او در تصمیمش کمک خواهد کرد. زیرا اگر او بتواند مشکلات زندگی خود را درست مدیریت کند و در واقع مهارت بالایی در حل مسئله داشته باشد، در زمان مواجهه با مشکلات و دشواری‌های زندگی، احتمال پناه بردن او به مواد مخدر بسیار کاهش می‌یابد. برای آگاهی بیشتر از جرات مندی کلیک کنید.

همچنین مهارت جرات ورزی که همان توانایی فرد در نه گفتن است، به او کمک می‌کند که بتواند به طور اثربخش‌تری در برابر اصرارها و پیشنهادهای سایرین درباره مصرف مقاومت کند. برای آن که این مهارت‌ها را در خود پرورش دهید، استفاده از کلاس‌های آموزشی و جلسات روان درمانی فردی و یا گروهی می‌تواند بسیار سودمند باشد. برای اطلاع بیشتر از مهارت نه گفتن کلیک کنید.

4- بعد از ترک اعتیاد | دریافت آموزش های متمرکز بر خانواده
از دیدگاه سیستماتیک بروز اعتیاد تنها مشکل یک فرد نیست بلکه نتیجه وجود چرخه‌های معیوب در کل خانواده است. در حقیقت نبود ارتباطات سالم میان اعضا می‌تواند به یک مشکل ثانویه تبدیل شده و همه توجه‌ها را به خود معطوف کند. اگر متخصصین بتوانند مشکلات اصلی یک خانواده را شناسایی کنند، احتمال عود مجدد و بازگشت به سمت مصرف مواد نیز در عضو آسیب دیده تا حد زیادی کاهش خواهد یافت.

به همین خاطر امروزه درمانگران اعتیاد از روش‌هایی نظیر خانواده درمانی برای ترک استفاده می‌کنند. در این روش‌ها به جای یک نفر همه اعضای خانواده در فرایند ترک درگیر می‌شوند و نحوه رفتار با کسی که زمانی به اعتیاد مبتلا بوده را فرا می‌گیرند. همچنین درمانگران تلاش می‌کنند تا به ارتباطات میان اعضا توجه کرده و الگوهای رفتاری مخرب را شناسایی نمایند. آن‌ها با دادن بازخورد به مراجعین خود کمک می‌کنند تا بتوانند تعاملات سازنده‌تری با هم داشته باشند.

5- بازیافتن سلامت جسمانی و روانی
اعتیاد به هر نوع ماده مخدر منجر به بروز پیامدهای جسمانی و روانی مختلف می‌شود. اکثر افراد معتاد بدن ضعیفی دارند که آن‌ها را در برابر انواع بیماری‌ها آسیب پذیر می‌کند. همچنین معتاد بودن باعث تجربه نوعی انگ اجتماعی نیز می‌شود و از طریق مواجهه با مسائلی نظیر طرد یا سرزنش دیگران اغلب به بروز افسردگی و سرافکندگی می‌انجامد. در این شرایط ممکن است به این فکر کنید که هرگز زندگی بهتری نخواهد شد. همین طرز تفکر می‌تواند شما را به سمت فرو رفتن مجدد در باتلاق اعتیاد سوق دهد. در این شرایط بهتر است اهداف معقولانه‌ای برای بازیافتن سلامت جسم و روح خود در نظر بگیرید. همواره به خاطر داشته باشید که روشنایی از دل تاریک‌ترین لحظه ها فرا می‌رسد.

انجام اقدامات ساده‌ای نظیر ورزش‌های هوازی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم به شما کمک می‌کند تا بتوانید ذهن و جسم خود را کمی آزادتر کرده و برای قرار گرفتن در دنیای جدید آماده شوید. همچنین تمرین‌هایی نظیر مراقبه، یوگا و ریلکسیشن از جمله دیگر اقداماتی هستند که می‌توانند در به دست آوردن توانمندی روانی بالاتر به شما کمک کنند. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه تقویت بدن بعد از ترک اعتیاد کلیک کنید.

6- یافتن دوستان جدید و فراهم کردن حمایت اجتماعی برای خود
اکثر افراد بعد از ترک اعتیاد به حمایت اطرافیان برای بازگشتن به زندگی نیاز دارند. این در حالیست که مشکل اعتیاد باعث می‌شود بیماران در بسیاری از موارد از خانواده و اطرافیان خود طرد شده و در نتیجه حمایت چندانی نداشته باشند. در این شرایط باید تلاش کنید حلقه جدیدی از افراد را دور خود جمع نمایید.

مراجعه به گروه درمانی یا سر زدن به گروه‌های خودیاری نظیر انجمن الکلی‌های گمنام به شما کمک می‌کند تا با افرادی آشنا شوید که به خوبی شما را درک کرده و می‌دانند در شرایط سخت باید با ولع مصرف چه کار کنید و چگونه اوضاع را مدیریت نمایید. در واقع این گروه‌ها هم قادرند از نظر عاطفی نیاز شما را ارضا نمایند هم می‌توانند منبعی برای آگاهی و حل و فصل مشکلات مرتبط با اعتیاد باشند.

7- بعد از ترک اعتیاد | ادامه دادن به جلسات روان درمانی
در نظر داشته باشید که ترک اعتیاد تنها به معنای سم زدایی بدن از مواد مخدر نیست. در واقع می‌توان گفت پاک سازی بدن از مواد مخدر قدم ابتدایی در مسیر درمان است. برای اینکه بتوانید به طور پایدار در برابر مواد مقاومت کرده و به پرهیزی بادوام دست پیدا کنید، باید بتوانید ریشه‌های مشکل خود را بشناسید و راهکارهای مقابله با آن را بیاموزید.

برای مثال فردی که به خاطر افسردگی به سمت مشروبات الکلی کشیده می‌شود، بباید بتواند با مشکل اصلی خود یعنی خلق غمگین مواجه شده و آن را حل و فصل نماید. تا زمانی که علت گرایش به مواد یا الکل پا بر جاست امکان لغزش مجدد نیز وجود دارد. در نتیجه پس از سم زدایی ارتباط خود را با درمانگر قطع نکنید و اجازه دهید فرایند درمان به طور کامل طی شود.


سوالات متداول
- آیا مراجعه به گروه های خودیاری تنها پس از ترک اعتیاد امکان دارد؟
شما در هر مرحله‌ای از ترک، حتی زمانی که به تازگی تصمیم گرفته‌اید این کار را انجام دهید نیز می‌توانید به گروه‌های خودیاری مراجعه کرده و از مباحث مطرح شده در این گروه‌ها بهره مند شوید.


برای دریافت مشاوره در زمینه نکات مهم بعد از ترک اعتیاد به مواد مخدر می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق شماره 02122018502 و یا از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع: پیشگیری بعد از ترک

اعتیاد زنان

اعتیاد زنان مسئله‌ایست که این روزها توجه ویژه‌ای به آن می‌شود. با توجه به تفاوت‌های جنسیتی اعتیاد زنان با سوگیری بیشتری همراه است و جامعه نگاه منفی‌تری به زنان معتاد دارد. اعتیاد زنان و مردان هر دو تا حد زیادی مخرب و آسیب‌زاست اما به دلیل حساسیت‌های جسمانی و روانی زنان و نقش پررنگ آن‌ها در خانواده و جامعه، مسئله اعتیاد آن‌ها نیز پیچیده و قابل‌ بحث است. متأسفانه به دلیل واکنش‌های جامعه، زنان اعتیاد خود را مخفی می‌کنند. بنابراین در ابتدا ایجاد یک محیط امن برای درمان آن‌ها ضروری است. در این مقاله، دلایل، پیامدها و راه‌های مقابله با اعتیاد زنان را مطرح کرده‌ایم. برای کسیب اطلاعات بیشتر در زمینه اعتیاد و انواع آن کلیک کنید.

منبع: اعتیاد زنان

اعتیاد زنان مسئله‌ایست که این روزها توجه ویژه‌ای به آن می‌شود. با توجه به تفاوت‌های جنسیتی اعتیاد زنان با سوگیری بیشتری همراه است و جامعه نگاه منفی‌تری به زنان معتاد دارد. اعتیاد زنان و مردان هر دو تا حد زیادی مخرب و آسیب‌زاست اما به دلیل حساسیت‌های جسمانی و روانی زنان و نقش پررنگ آن‌ها در خانواده و جامعه، مسئله اعتیاد آن‌ها نیز پیچیده و قابل‌ بحث است. متأسفانه به دلیل واکنش‌های جامعه، زنان اعتیاد خود را مخفی می‌کنند. بنابراین در ابتدا ایجاد یک محیط امن برای درمان آن‌ها ضروری است. در این مقاله، دلایل، پیامدها و راه‌های مقابله با اعتیاد زنان را مطرح کرده‌ایم. برای کسیب اطلاعات بیشتر در زمینه اعتیاد و انواع آن کلیک کنید.

منبع: اعتیاد زنان

دلایل اعتیاد زنان

درباره علل اصلی گرایش زنان به اعتیاد موارد متناقضی مطرح است. برخی از مقالات تحقیقاتی، کاهش کنترل اجتماعی روی زنان در دوره معاصر را علت تمایل آن‌ها به تجربه مصرف مواد می‌دانند. به نوعی جدایی زنان از سبک زندگی سنتی و حضور بیشتر در اجتماع و ارتباطات گسترده و نبود آگاهی‌های لازم آن‌ها را نسبت به گذشته آسیب پذیرتر کرده است.

اما آنچه بیش از هر چیز در گرایش زنان به اعتیاد تاثیر دارد، وضعیت روحی و روانی آن‌هاست. در حقیقت زنان از لحاظ عاطفی نسبت به مردان حساسیت‌های بیشتری دارند و در برابر فشارهای مختلف زندگی بیش از مردان اختلالات اضطرابی و افسردگی را تجربه می‌کنند. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه افسردگی کلیک کنید.

در این شرایط آن‌ها آسیب‌پذیری بیشتری نسبت به مواد مخدر خواهند داشت و در صورتی که در کنار افراد مصرف‌کننده قرار بگیرند این وضعیت تشدید خواهد شد. از جمله دیگر دلایل گرایش زنان به اعتیاد می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1-نبود تعلق و وابستگی بین اعضای خانواده زن
نداشتن حمایت اجتماعی یکی از عوامل بسیار تاثیرگذار در بروز اعتیاد میان بانوان است. در واقع تجربه خانواده از هم گسیخته همراه با احساس تنهایی مفرط و ناتوانی در مدیریت احساسات منفی ناشی از این موارد می‌تواند زنان را در برابر اعتیاد تا حد زیادی آسیب پذیر کند.

2- اعتیاد زنان | داشتن تجربه های آسیب زا در دوران کودکی
داشتن تجربیات آسیب زا در دروان کودکی نظیر سوءاستفاده روانی، جسمی و جنسی از جمله دیگر عواملی است می‌تواند زنان را در برابر اعتیاد آسیب پذیر کند. با این حال هرکسی که در گذشته تجربیاتی از این قبیل را پشت سر گذاشته معتاد نمی‌شود. در واقع اگر افراد به موقع بتوانند زخم‌های روحی خود را التیام ببخشند در بزرگسالی درگیر آسیب‌های اجتماعی دیگری نمی‌شوند. کمک گرفتن از یک روانشناس برای حل و فصل مشکلات دوران کودکی از جمله راهکارهایی است که به شما کمک می‌کند از آسیب‌های بعدی تا حد زیادی پیشگیری نمایید.

3- ناآگاهی در مورد مواد جدید
امروزه مواد مخدر جدیدی در بازار دست به دست می‌شود که بسیاری از افراد از قابلیت اعتیاد آوری آن‌ها اطلاع ندارند. این مواد اکثرا به صورت قرص و کپسول برای درمان مشکلات مختلف در مکان‌هایی نظیر عطاری‌ها که نظارت چندانی روی آن‌ها وجود ندارد عرضه می‌شوند. برای مثال استفاده از شیشه برای لاغری و یا ترامادول برای کاهش افسردگی از جمله مواد رایجی است که بسیاری از زنان از سر ناآگاهی درگیر مصرف آن‌ها می‌شوند. در نتیجه بسیار اهمیت دارد که هرگز از داروهای تایید نشده برای حل مشکلاتی نظیر چاقی یا افسردگی استفاده نکنید. هم چنین لازم است قبل از مصرف هرگونه ماده جدید ابتدا به یک متخصص مراجعه کرده و در مورد آثار و عوارض آن تحقیق نمایید. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه شیشه برای لاغری و ترامادول کلیک کنید.

4- تلاش برای شکستن کلیشه های جنسیتی
بسیاری از افراد مصرف مواد را امری مردانه تلقی می‌کنند. در واقع آن‌ها بر این باورند که مردان ظرفیت بیشتری برای استعمال مواد مخدر دارند و کمتر معتاد می‌شوند. به همین خاطر متاسفانه بسیاری از زنان برای نشان دادن قدرت خود و شکستن کلیشه‌های جنسیتی تلاش می‌کنند به رفتارهای مخربی نظیر مصرف سیگار یا مواد مخدر روی بیاورند. این در حالیست که پژوهش‌ها هرگز از این باور پشتیبانی نمی‌کنند. در واقع مطالعات تحقیقاتی بیانگر این نکته هستند که اعتیاد امری جنسیتی نیست و زن و مرد هر دو در برابر آن آسیب پذیر هستند.

5- اعتیاد زنان | فشارهای اجتماعی برای تناسب اندام
امروزه با گسترش فضای مجازی و صنعت تبلیغات فشارها برای تناسب اندام و لاغری زنان بسیار بیشتر شده است. افراد در همه فیلم‌های سینمایی، فیلم‌های تلویزیونی و آگهی‌های تبلیغاتی همواره زنانی را می‌بینند که اندام‌هایی تراشیده دارند. این مسئله باعث می‌شود که لاغری و تناسب اندام نه به عنوان یک هدف سلامتی بلکه به عنوان ملاک زیبایی و پذیرش زنان در جامعه مد نظر قرار گیرد. همین مسئله باعث می‌شود که مقاومت بانوان در برابر موادی نظیر شیشه کاهش یابد.

در واقع بسیاری از افرادی که به مواد مخدر لاغر کننده نظیر شیشه معتاد شده‌اند در گذشته بر این باور بوده‌اند که می‌توانند پس از لاغری به سادگی آن را کنار بگذارند و هرگز تصور دقیقی از شدت اعتیاد آوری شیشه و پیامدهای روانشناختی آن نداشته‌اند. در نتیجه لازم است بدانید آنچه بیش از هرچیز اهمیت دارد سلامت جسم و روان شماست و لاغر شدن نباید به بهای از دست دادن سلامتی تمام شود.

6- زندگی در محیط ناسالم
عوامل محیطی یکی از عوامل بسیار تاثیرگذار در اعتیاد همه افراد اعم از زنان و مردان هستند. در واقع بررسی‌ها نشان می‌دهند افرادی که در خانواده‌های معتاد به دنیا می‌آیند بیش از دیگران در معرض ابتلا به این آسیب قرار دارند. هم چنین افرادی که در محله‌های فقیر نشین زندگی می‌کنند و به آسانی می‌توانند به مواد دسترسی پیدا کنند، بیش از دیگران احتمال دارد که به سمت مواد گرایش پیدا کنند.

7- فشار همسالان
برخی از مطالعات تحقیقاتی از این موضوع خبر می‌دهند که دختران نوجوان در برابر فشار گروه همسالان آسیب پذیری بیشتری نسبت به پسران دارد. این مسئله باعث می‌شود در صورتی که دختران در تعامل با گروه‌های دوستی مصرف کننده مواد قرار بگیرند، به احتمال بالاتری رفتار مصرف مواد را برای پذیرفته شدن در گروه‌های دوستی از خود نشان دهند.


اعتیاد زنان و مردان چه تفاوتی با یکدیگر دارد؟
به دلیل تفاوت‌های جسمی و جنسی در زنان و مردان و به دلیل برخوردهای اجتماعی متفاوت، اعتیاد زنان و مردان نیز با یکدیگر مشابه نیست. در ادامه به نمونه‌هایی از تفاوت اعتیاد زنان با مردان اشاره خواهیم کرد:

- زنان به شیوه متفاوتی به مصرف مواد پاسخ می‌دهند. برای مثال ممکن است که وسوسه بیشتری داشته باشند و پس از ترک نیز دوره‌های عود بیشتری را تجربه کنند.

- هورمون‌های جنسی باعث می‌شود که زنان در برابر مصرف برخی مواد حساس‌تر باشند؛ به این صورت که مصرف آن‌ها تاثیرات مخرب بیشتری بگذارد.

- زنانی که مواد مصرف می‌کنند با مشکلات قلبی و عروقی بیشتری مواجه می‌شوند.

- زنان به خاطر شرایط جسمانی‌شان بیشتر در معرض خطر اوردوز و مرگ ناشی از مصرف قرار دارند.

- زنانی که مواد مصرف می‌کنند بیشتر احتمال دارد که دچار حملات پانیک، اضطراب و افسردگی شوند. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه حملات پانیک کلیک کنید.


آیا اعتیاد زنان اهمیت بیشتری دارد؟
به دلیل نقش مهم و پررنگ زنان در تعادل وضعیت روانی خانواده و جامعه و تأثیر آن‌ها بر تربیت فرزند، مصرف مواد در زنان از اهمیت دوچندانی برخوردار است؛ در واقع با آسیب دیدن زنان، علاوه بر اینکه خودشان لطمه می‌بینند، آسیب‌های متعددی نیز به جامعه و خانواده وارد می‌شود.

برای مثال اعتیاد در دوران بارداری یا شیردهی جدا از خود فرد اثرات مخربی بر نوزاد می‌گذارد. بسیاری از این نوزادان با عقب ماندگی‌های ذهنی و جسمی مختلف متولد می‌شوند. هم‌چنین به دلیل انتقال مواد از طریق جریان خون به جنین و از طریق شیر به کودک، امروزه ما با پدیده اعتیاد نوزادان رو به رو هستیم. در حقیقت این نوزادان از همان ابتدا به مواد مخدر معتاد شده‌اند و پس از زایمان یا قطع شیردهی به سندروم محرومیت از مواد دچار می‌شوند. برای کسب اطلاع بیشتر از تأثیر مواد مخدر بر شیر مادر و اعتیاد نوزادان کلیک کنید.

به دلیل مسائل فرهنگی، معمولاً آمارهایی که از اعتیاد زنان وجود دارد نادرست است. همچنین عدم حمایت خانواده‌ها باعث می‌شود که زنان در صورت علنی شدن مشکلشان، از طرف اطرافیان طرد شوند و برای تأمین نیاز خود، به راحتی مورد سوء استفاده قرار گرفته یا وارد جریانات غیر اخلاقی شوند. این مسئله باعث گسترش بیماری‌هایی مثل ایدز و هپاتیت می‌شود و بر تأثیرات مخرب اعتیاد می‌افزاید.


زنان نباید معتاد شوند!
مسئله اعتیاد، به هیچ وجه جنسیتی نیست. اینکه زنان معتاد نسبت به مردان گناه بزرگ‌تری مرتکب شده و لایق طرد و تنبیه هستند اشتباه است. همان‌طور که مردان درگیر فشارهای مختلفی نظیر فشارهای اقتصادی هستند، زنان نیز فشارهای جسمی و روحی زیادی را در طول زندگی تحمل می‌کنند که ممکن است آن‌ها را به سمت مصرف مواد سوق دهد. در صورت ابتلای زن به بیماری اعتیاد، نقش خانواده در ترک اعتیاد و حمایت خانواده باید مورد توجه قرار بگیرد. برای کسب اطلاع بیشتر از نقش خانواده در ترک اعتیاد کلیک کنید.

زنان معتاد، در ابتدا نیاز به یک فضای امن و محرمانه دارند تا بتوانند به راحتی و بدون قضاوت شدن، مشکلات و دردهای خود را مطرح کنند و بتوانند دلیل به این نقطه رسیدندشان را بفهمند و برای خروج از آن، مشاوره ترک اعتیاد و راهنمایی تخصصی دریافت کنند. توجه داشته باشید که امروزه روش‌های نوینی برای ترک اعتیاد استفاده می‌شود که به زنان کمک می‌کند با سهولت بیشتری مصرف مواد را کنار بگذارند. با مراجعه به یک روانشناس متخصص در حوزه اعتیاد می‌توانید اطلاعات بیشتری در این زمینه کسب کنید. برای کسب اطلاع بیشتر در زمینه مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.


سوالات متداول
- آیا زنان زودتر از مردان معتاد می شوند؟
خیر، پژوهش‌ها تا به حال از این فرضیه حمایت نکرده‌اند که مردان مقاومت بالاتری در برابر وابستگی نسبت به مواد مخدر دارند. در نتیجه هیچکس در برابر این آسیب مصون نیست.

برای دریافت مشاوره در زمینه اعتیاد زنان می توانید با مشاوران مرکز مشاوره روانشناسی حامی هنر زندگی از طریق شماره 02122018502 و یا از طریق تلفن ثابت از کل کشور با شماره 9099075228 و از تهران با شماره 9092305265 تماس بگیرید.

منبع: اعتیاد زنان

12345678910
last