مشاوره روانشناسی

آیا روش‌های درمان افسردگی بدون دارو را می‌شناسید؟ افسردگی یکی از اختلالات خلقی است که به علت شیوع بالا، به آن سرما خوردگی روانی نیز گفته می‌شود. تداوم یافتن علائم افسردگی خطرناک بوده و ممکن است هر روز بیشتر از روز قبل زندگی و عملکرد فرد افسرده را مختل کند. به همین دلیل توجه به درمان و مداخله بهنگام از اهمیت بالایی برخوردار است. درمان افسردگی می‌تواند شامل روش‌های مختلفی باشد. اگرچه طبق توصیه متخصصان حیطه سلامت روان، دارودرمانی و روان درمانی مکمل هم بوده و اگر باهم باشند تاثیر مثبت‌تری خواهند داشت اما با این حال روان درمانی به دلیل اینکه عوارض داروها را ندارد و از طرفی در یادگیری مهارت‌های زندگی و توانایی مدیریت استرس نقش دارد، در سال‌های اخیر بسیار مورد توجه قرار گرفته است. ما نیز در ادامه به بررسی بیشتر درمان افسردگی بدون دارو خواهیم پرداخت.

منبع: درمان افسردگی بدون دارو | غیردارویی